Калорийность Кетчуп томатный натур.специи. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп томатный натур.специи".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1958 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2% | 5846 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 10.7% | 1084 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 4.9% | 2403 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.3 мкг | 900 мкг | 9.3% | 10.8% | 1080 г |
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 11.6% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 6.7 мг | 500 мг | 1.3% | 1.5% | 7463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 5.8% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% | 3.3% | 3636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 25.8% | 450 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 5.5% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.8% | 4167 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 7.7% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 2.9% | 4000 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243 мг | 2500 мг | 9.7% | 11.3% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Кремний, Si | 6 мг | 30 мг | 20% | 23.3% | 500 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 5.8% | 2000 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.4% | 8667 г |
| Сера, S | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.4% | 8333 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 5.1% | 2286 г |
| Хлор, Cl | 57 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.9% | 4035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 115 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 3.3% | 3600 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.5% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 69.8% | 167 г |
| Литий, Li | 29 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 8.1% | 1429 г |
| Медь, Cu | 110 мкг | 1000 мкг | 11% | 12.8% | 909 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 11.6% | 1000 г |
| Никель, Ni | 13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 153 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.8% | 13750 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 11.6% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 2% | 6000 г |
| Цирконий, Zr | 4.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.813 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.514 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.028 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кетчуп томатный натур.специи составляет 86 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 86 кКал | -% | |
| Белки | 1.3 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 20.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 94.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КЕТЧУП ТОМАТНЫЙ НАТУР.СПЕЦИИ
Кетчуп томатный натур.специи богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 22,2 %, кремнием - 20 %, кобальтом - 60 %, медью - 11 %
Чем полезен Кетчуп томатный натур.специи
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат "Папарать кветка" (Гиппо)
- Сырок светлогорье легкий
- Котлеты "Школьные"
- Овсяное печенье с орехами
- Оладьи с грибами
- Паштет
- Суп с телятиной и рисом
- Bombbar protein cookie
- Салат из пекинской капусты
- Фунчоза с грибами, овощами и сердцем
- Рис №1
- Протеиновый Коктейль
- Уха
- Суп гречневыйй
- Бефстроганов
- Салат с капустой,перцем,помидором и огурцом
- Какао
- Боза
- Гречка отварная
- Пищевая добавка dream slim
- Пастила Hoba fruit roll
- Курица в томатном соусе
- Хлебцы ржано-пшеничные с семечками
- Фаршированый перец и голубцы
- Migros Dana Doner - Донер
- Форель слабосолёная Fish House 110
- Хрутка
- Тресково минут котлета
- Куриные бёдра (без кожи) в духовке
- Лаваш - UNO
- Мясные чипсы
- Курица с медом и соевым соусом
- Грибной соус с кокосовым молоком
- Лечо
- Отбивная из свинины
- Печенье медаль
- Мармелад гранатовый
- Салат с курицей и горошком
- Ковбаса Гурман
- Тофу, жареный на воке Яндекс Лавка
- Сырники в вафельнице
- Овощи: цукини и тыква запечённые в духовке
- Шницель с курицей ВВ
- Суп с томатной килькой
- Макароны с тушенкой
- Паштет куриный 9.02.23
- Бутер с ветчиной
- Салат "Мимоза" (Рестория)
- Кетчуп кето
- Пельмени
- Хлеб крестьянский
- Салат "Океан"
- Макароны по флотски
- Салат с тунцом
- Морковные вафли или оладьи
- Баклажанные рулетики
- Хлеб "Кёльн"
- Зразы куриные и пшеничный продел
- Barbabietole rosse cotte al vapore
- Ceci
- Грибы с капустой
- Омлет
- Салат белковый 16.02.23
- Сыр косичка свежий ряд
- Суп гречненевыйййй
- Лапшевник с йогуртом
- Сосиски куриные
- Рыбий жир
- Булочки из творога
- Запеканка творожная «бабочки» 2023
- Чизкейк ванильный
- Филе грудки куриной
- Пеленгас
- Сырники экстра с крахмалом и подсласт
- Вишня для торта Монастырская изба
- Соус для салата на йогурте
- Рыба
- Блины (Люба) взвешанная и ужаренная версия
- Мам стори Анна павлова
- Молоко с какао
- B-Complex
- Кокосовые блинчики
- Parmalat биойогурт comfort
- Смузи
- Овсянка вода молоко 3.5
- Торт Монастырская изба со сметанным кремом
- Салат капуста белокочанная, морковь и подсолнечное масло
- Плов из булгура
- Кефирняк
- L карнитин
- Тёплый салат из красной капусты и тыквы с авокадо
- Майонез на желтках
- Творожная запеканка
- Сырники фикспрайс
- Сыр кавказский с паприкой
- Пельмени
- Фрезье мам стори
- Путасу атб
- Салат из тунца, шпината и перца
- Меренговый рулет заремка
Метки: Кетчуп томатный натур.специи калорийность 86 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кетчуп томатный натур.специи, калории, нутриенты, полезные свойства Кетчуп томатный натур.специи
Калькуляторы
