Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Клубника Замороженная [Морозко Green] | 225 г |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 115 г |
Желатин Пищевой [Мастер Дак] | 16 г |
Сироп Цикория [Fit Feel] | 53 г |
Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 5 г |
Йогурт Термостатный [Активиа] | 310 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 9.5% | 1767 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6% | 2800 г |
Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 4.3% | 3776 г |
Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 6.5% | 2589 г |
Энергетическая ценность Десерт из йогурта и клубники составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 60 кКал | -% | |
Белки | 4.3 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 5.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 87.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|