Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Пюре Маракуйя [Agrobar] | 70 г |
Пюре Манго [Agrobar] | 30 г |
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 4 г |
Сахар песок | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 194.3 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 867 г |
Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.4% | 12667 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 11.1% | 462 г |
Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 6.2% | 833 г |
Вода | 49.2 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4620 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.016 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.42 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 56561 г |
Кальций, Ca | 2.24 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 44643 г |
Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
Натрий, Na | 13.95 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.6% | 9319 г |
Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 0.5% | 11465 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 32.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфи из маракуйи составляет 194,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 194.3 кКал | -% | |
Белки | 0.6 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 47.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.4 г | -% | |
Вода | 49.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|