Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 46 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 11.5% | 1904 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 5.9% | 3684 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.9% | 25714 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 3% | 7143 г |
Витамин В9, фолаты | 0.07 мкг | 400 мкг | 571429 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 3.5% | 6429 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
Витамин Н, биотин | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3% | 7143 г |
Витамин РР, НЭ | 0.14 мг | 20 мг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 84 мг | 2500 мг | 3.4% | 7.4% | 2976 г |
Кальций, Ca | 4.9 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 20408 г |
Магний, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
Натрий, Na | 4.2 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 30952 г |
Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 1.3% | 16327 г |
Хлор, Cl | 0.21 мг | 2300 мг | 1095238 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 77 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.98 мг | 18 мг | 5.4% | 11.7% | 1837 г |
Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 6.5% | 3333 г |
Марганец, Mn | 0.0154 мг | 2 мг | 0.8% | 1.7% | 12987 г |
Медь, Cu | 41.3 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 8.9% | 2421 г |
Молибден, Mo | 3.5 мкг | 70 мкг | 5% | 10.9% | 2000 г |
Рубидий, Rb | 44.1 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 12% | 1832 г |
Цинк, Zn | 0.028 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 42857 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.14 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
Валин | 0.007 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лизин | 0.007 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
Треонин | 0.007 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.007 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
Глицин | 0.007 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
Пролин | 0.007 г | ~ | |||
Серин | 0.007 г | ~ | |||
Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Сады придонья Яблоко-Виноград составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 46 кКал | -% | |
Белки | 0.4 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 11.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 61.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|