Рецепт ПП Шифоновый бисквит с кремом от Веры из Германии болгария 22 углей 27. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ПП Шифоновый бисквит с кремом от Веры из Германии болгария 22 углей 27
| Яйцо куриное (Запекание) | 540 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 300 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Картофельный крахмал | 45 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 15 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 180 г |
| Масло кокосовое органичное ММТ | 135 г |
| Ванильный экстракт | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Ббб Сливки болгарские 30% для кофе-22 | 225 г |
| Ббб Извара сладкарска 6% лидл болгарский-22 при запекании учитываем минус 17 гр со 100 граммов | 225 г |
| Маскарпоне [VitaLat] | 188 г |
| Сахар, пудра | 30 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 80 г |
| Ванильный экстракт | 4 г |
| Кофе с сахаром | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ПП Шифоновый бисквит с кремом от Веры из Германии болгария 22 углей 27".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.5 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.7% | 950 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 10.2% | 344 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 4.3% | 820 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1% | 3333 г |
| Вода | 48.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4677 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.1 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.6% | 967 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.2% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.3% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 79.49 мг | 500 мг | 15.9% | 5.5% | 629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 3.2% | 1075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.7% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.254 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.348 мкг | 3 мкг | 11.6% | 4% | 862 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.553 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.9% | 1808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.488 мг | 15 мг | 3.3% | 1.2% | 3074 г |
| Витамин Н, биотин | 6.772 мкг | 50 мкг | 13.5% | 4.7% | 738 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8236 мг | 20 мг | 9.1% | 3.2% | 1097 г |
| Ниацин | 0.282 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.65 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.5% | 1376 г |
| Кальций, Ca | 85.75 мг | 1000 мг | 8.6% | 3% | 1166 г |
| Кремний, Si | 0.551 мг | 30 мг | 1.8% | 0.6% | 5445 г |
| Магний, Mg | 11.26 мг | 400 мг | 2.8% | 1% | 3552 г |
| Натрий, Na | 67.24 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.8% | 1933 г |
| Сера, S | 81.7 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.9% | 1224 г |
| Фосфор, P | 151.1 мг | 800 мг | 18.9% | 6.6% | 529 г |
| Хлор, Cl | 99.92 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.5% | 2302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.012 мг | 18 мг | 5.6% | 2% | 1779 г |
| Йод, I | 6.83 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.6% | 2196 г |
| Кобальт, Co | 3.117 мкг | 10 мкг | 31.2% | 10.9% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.0985 мг | 2 мг | 4.9% | 1.7% | 2030 г |
| Медь, Cu | 49.91 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.7% | 2004 г |
| Молибден, Mo | 5.073 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.5% | 1380 г |
| Никель, Ni | 0.303 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.512 мкг | 55 мкг | 20.9% | 7.3% | 478 г |
| Стронций, Sr | 4.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.04 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16639 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.3% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.5011 мг | 12 мг | 4.2% | 1.5% | 2395 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.457 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.273 г | ~ | |||
| Валин | 0.281 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.123 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.413 г | ~ | |||
| Лизин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Треонин | 0.212 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.251 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.409 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аланин | 0.241 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.399 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.941 г | ~ | |||
| Пролин | 0.258 г | ~ | |||
| Серин | 0.322 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.169 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151.19 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.871 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.025 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.492 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.435 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.781 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.199 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.687 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.304 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.473 г | min 16.8 г | 14.7% | 5.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.239 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.698 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.371 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Шифоновый бисквит с кремом от Веры из Германии болгария 22 углей 27 составляет 286,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 286.5 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 16.3 г | -% | |
| Углеводы | 26.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 48.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПП ШИФОНОВЫЙ БИСКВИТ С КРЕМОМ ОТ ВЕРЫ ИЗ ГЕРМАНИИ БОЛГАРИЯ 22 УГЛЕЙ 27
ПП Шифоновый бисквит с кремом от Веры из Германии болгария 22 углей 27 богат такими витаминами и минералами, как:
холином - 15,9 %, витамином B12 - 11,6 %, витамином H - 13,5 %, фосфором - 18,9 %, кобальтом - 31,2 %, селеном - 20,9 %
Чем полезен ПП Шифоновый бисквит с кремом от Веры из Германии болгария 22 углей 27
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлетки куриные
- Кефир из козьего молока 3.7%
- Салат Велюр
- Салат помидоры с луком
- Пюре картофельное
- Салат из капусты
- Куриная грудка в молоке
- Киноа с семенами подсолничника
- Мороженое Снигерс
- Конфета свыше птичка классическая (птичье молоко)
- Форель радужная
- Салат из квашенной капусты
- Сэндвич с ветчиной
- Котлеты из свинины с геркулесом
- Хурма
- Индейка запеченая с бейби картофелем
- ПП Кофейная Коврижка Болгария 22 углей 18
- Тыквенный суп пюре с кокосовыми сливками
- соус майонезный 15% 365 дней
- Кесадилья Куриная
- Бифилайф
- Печень говяжья с майонезом
- Лодочки с курой
- Тв с бананом
- Шоколадный финик со вкусом лесного ореха
- Острая перцовая паста
- Желе
- Винигрет
- Геркулес монастырский
- Картофель жареный
- Капуста
- ФИЛЕ АППЕТИТНОЕ куриное
- Курица по-тайски с овощами и кунжутным соусом
- Каша нежность
- нагетсы
- Витамин D (1000 ME)
- Омега 3
- Воздушный ролл
- Булочка с маком супермаркет 1
- Колбаса варёная Мортаделла
- Хлебцы хрустящие семь злаков
- Бельгийская смесь
- 2022-12-28 тушеные овощи
- Овсяноблин с творогом
- Кокосовая стружка
- Бельгийская смесь тушеная
- Салат из помидоров, рукколы и моцареллы (28.12.22)
- Ленивые голубцы без риса на ужин
- Голубцы
- Биг спешл
- колбаса сыровяленная Фуэт в/с МолМК
- Тефтели крок
- Салат с кальмарами и цветной капустой
- Чебурек крок
- Гавайская смесь готовая
- Лапки индейки очищенные
- Буженина традиционная
- Чечевица
- ✳️ Блюдо. Кета в устрично-горчичном и ореховом маринаде.
- Лапки индейки вареные
- Овощи по турецки с сосисками
- ✳️ Блюдо. Кета в медово-горчичном маринаде.
- Хлеб с керобом
- Салат с кольраби без заправки
- Творог 5%
- Салат римский
- Греческий йогурт TEOS натуральный 2%
- Картошка 28.12
- Тушенка курица
- Мятуха
- Хлебцы бородинский 1 шт-5,7 гр
- Яичница с сосиской и фасолью
- Мороженое с каррагинаном
- Свежесть
- Вешенки жареные
- Ряженка сладкая
- Яичница с брокколи
- Злаковый десерт c тёмным шоколадом рисовый
- Донер без майонеза
- Огурцы маринованные
- Бутерброд с лососем и твороженным сыром
- BE RAW - Nuts & Honey - pecan, almonds, apple, cinnamon - batonik orzechowy
- Бутерброд с икрой
- Фасоль жареная
- Батончик шоколад орех
- Омлет
- Чипсы (паприка / рифлёные) "Lays"
- Корнишоны маринованные премиум клуб
- Суфле из творога и яблок
- Фо бо с курицей
- Индейка с бататом
- Мульги капсад
- Ушки свиные
- Varškė
- Хлебные палочки
- Бутерброд с форелью с/с
- Сметана 12%
- Соленые бельгийские вафли с начинкой
- Бутерброд с карбонатом и чесночным соусом
- Фарш курин 29 дек 22
Метки: Как приготовить ПП Шифоновый бисквит с кремом от Веры из Германии болгария 22 углей 27, калорийность 286,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПП Шифоновый бисквит с кремом от Веры из Германии болгария 22 углей 27, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
