Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 140% | 7300 г |
Витамины | |||||
Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.47 мкг | 3 мкг | 49% | 4900% | 204 г |
Витамин C, аскорбиновая | 75 мг | 90 мг | 83.3% | 8330% | 120 г |
Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 5000% | 200 г |
Витамин D3, холекальциферол | 5 мкг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 5000% | 200 г |
Магний, Mg | 300 мг | 400 мг | 75% | 7500% | 133 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 1390% | 720 г |
Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 5000% | 200 г |
Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 4170% | 240 г |
Энергетическая ценность Витаминный комплекс для женщин DH составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|