Рецепт Клюквенный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Клюквенный напиток

Клюква 200 г
Вода 686 г
Сок апельсиновый 172 г
Сахар песок 77 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клюквенный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.1 ккал 1684 ккал 2.4% 5.8% 4097 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.7% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 10.5% 2330 г
Углеводы (общие) 1.2 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 7.3% 3333 г
Вода 88.9 г 2273 г 3.9% 9.5% 2557 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.7 мкг 900 мкг 0.2% 0.5% 52941 г
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.7% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.7% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 1% 25714 г
Витамин В4, холин 0.97 мг 500 мг 0.2% 0.5% 51546 г
Витамин В5, пантотеновая 0.052 мг 5 мг 1% 2.4% 9615 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 1.7% 14286 г
Витамин В9, фолаты 0.176 мкг 400 мкг 227273 г
Витамин C, аскорбиновая 8.7 мг 90 мг 9.7% 23.6% 1034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.207 мг 15 мг 1.4% 3.4% 7246 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 1.9% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.0983 мг 20 мг 0.5% 1.2% 20346 г
Ниацин 0.066 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48.3 мг 2500 мг 1.9% 4.6% 5176 г
Кальций, Ca 8.12 мг 1000 мг 0.8% 1.9% 12315 г
Кремний, Si 0.264 мг 30 мг 0.9% 2.2% 11364 г
Магний, Mg 4.91 мг 400 мг 1.2% 2.9% 8147 г
Натрий, Na 2.3 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 56522 г
Сера, S 1.29 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 77519 г
Фосфор, P 3.9 мг 800 мг 0.5% 1.2% 20513 г
Хлор, Cl 2.03 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 113300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.5 мкг ~
Бор, B 21.1 мкг ~
Ванадий, V 1.05 мкг ~
Железо, Fe 0.172 мг 18 мг 1% 2.4% 10465 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.254 мкг 10 мкг 2.5% 6.1% 3937 г
Литий, Li 0.617 мкг ~
Марганец, Mn 0.0644 мг 2 мг 3.2% 7.8% 3106 г
Медь, Cu 11.11 мкг 1000 мкг 1.1% 2.7% 9001 г
Молибден, Mo 1.848 мкг 70 мкг 2.6% 6.3% 3788 г
Никель, Ni 2.996 мкг ~
Рубидий, Rb 7.8 мкг ~
Селен, Se 0.018 мкг 55 мкг 305556 г
Стронций, Sr 4.53 мкг ~
Фтор, F 62.2 мкг 4000 мкг 1.6% 3.9% 6431 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.0176 мг 12 мг 0.1% 0.2% 68182 г
Цирконий, Zr 0.03 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.03 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Фруктоза 0.2 г ~

Энергетическая ценность Клюквенный напиток составляет 41,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41.1 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 9.4 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 88.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Клюквенный напиток, калорийность 41,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Клюквенный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты