Рецепт Арбузное варенье из корок с лим кислотой 253 к. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Арбузное варенье из корок с лим кислотой 253 к

Арбузная корка 1216 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 1000 г
Лимонная кислота [Сырье и приправы] 5 г
Арбуз 210 г
Арбуз 586 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Арбузное варенье из корок с лим кислотой 253 к".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 253.4 ккал 1684 ккал 15% 5.9% 665 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 1.3% 2923 г
Углеводы 63.3 г 219 г 28.9% 11.4% 346 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.4% 10000 г
Вода 33.7 г 2273 г 1.5% 0.6% 6745 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.7 мкг 900 мкг 0.9% 0.4% 11688 г
бета Каротин 0.045 мг 5 мг 0.9% 0.4% 11111 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Витамин В4, холин 1.86 мг 500 мг 0.4% 0.2% 26882 г
Витамин В5, пантотеновая 0.101 мг 5 мг 2% 0.8% 4950 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 0.8% 4878 г
Витамин В9, фолаты 3.639 мкг 400 мкг 0.9% 0.4% 10992 г
Витамин C, аскорбиновая 3.18 мг 90 мг 3.5% 1.4% 2830 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.045 мг 15 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин РР, НЭ 0.1365 мг 20 мг 0.7% 0.3% 14652 г
Ниацин 0.091 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50.03 мг 2500 мг 2% 0.8% 4997 г
Кальций, Ca 6.37 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 15699 г
Кремний, Si 5.458 мг 30 мг 18.2% 7.2% 550 г
Магний, Mg 5.46 мг 400 мг 1.4% 0.6% 7326 г
Натрий, Na 7.28 мг 1300 мг 0.6% 0.2% 17857 г
Сера, S 2.77 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 36101 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Хлор, Cl 11.23 мг 2300 мг 0.5% 0.2% 20481 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13.4 мкг ~
Бор, B 8.2 мкг ~
Ванадий, V 0.91 мкг ~
Железо, Fe 0.455 мг 18 мг 2.5% 1% 3956 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.91 мкг 10 мкг 9.1% 3.6% 1099 г
Литий, Li 2.729 мкг ~
Марганец, Mn 0.0173 мг 2 мг 0.9% 0.4% 11561 г
Медь, Cu 19.1 мкг 1000 мкг 1.9% 0.7% 5236 г
Молибден, Mo 0.819 мкг 70 мкг 1.2% 0.5% 8547 г
Никель, Ni 3.184 мкг ~
Рубидий, Rb 35 мкг ~
Селен, Se 0.182 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 30220 г
Стронций, Sr 4.78 мкг ~
Фтор, F 0.68 мкг 4000 мкг 588235 г
Хром, Cr 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Цинк, Zn 0.0455 мг 12 мг 0.4% 0.2% 26374 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.045 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.1 г ~
Сахароза 0.9 г ~
Фруктоза 2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.077 г ~
Аргинин* 0.008 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.029 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.007 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.014 г ~
Заменимые аминокислоты 0.265 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.156 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.043 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.01 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Арбузное варенье из корок с лим кислотой 253 к составляет 253,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 253.4 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 63.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 33.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АРБУЗНОЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ КОРОК С ЛИМ КИСЛОТОЙ 253 К

Арбузное варенье из корок с лим кислотой 253 к богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 18,2 %

Чем полезен Арбузное варенье из корок с лим кислотой 253 к

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Арбузное варенье из корок с лим кислотой 253 к, калорийность 253,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Арбузное варенье из корок с лим кислотой 253 к, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги