Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Голубцы [Ермолино] | 524 г |
Сметана 20% [Ермолино] | 200 г |
Растительное Масло [Золотая семечка] | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 236.6 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 712 г |
Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 4% | 1056 г |
Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 16.7% | 252 г |
Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 11526 г |
Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 1.3% | 3309 г |
Энергетическая ценность Голубцы составляет 236,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 236.6 кКал | -% | |
Белки | 7.2 г | -% | |
Жиры | 22.2 г | -% | |
Углеводы | 1.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 68.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|