Калорийность Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	105 ккал	1684 ккал	6.2%	5.9%	1604 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	1.7%	5429 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	2.4%	4000 г
Углеводы	21.9 г	219 г	10%	9.5%	1000 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	2.9%	3333 г
Вода	3.6 г	2273 г	0.2%	0.2%	63139 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	1.5%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.72 мг	15 мг	4.8%	4.6%	2083 г
Витамин РР, НЭ	0.45 мг	20 мг	2.3%	2.2%	4444 г
Ниацин	0.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	21.3 мг	2500 мг	0.9%	0.9%	11737 г
Кальций, Ca	3.3 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	30303 г
Магний, Mg	2.7 мг	400 мг	0.7%	0.7%	14815 г
Натрий, Na	0.6 мг	1300 мг			216667 г
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%	1.8%	5333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%	1.2%	7500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.64 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.9 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.18 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой составляет 105 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	105 кКал	-%
	Белки	1.4 г	-%
	Жиры	1.4 г	-%
	Углеводы	21.9 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	3.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой калорийность 105 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой, калории, нутриенты, полезные свойства Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе