Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко 2,5% [Домик в деревне] | 930 г |
Вода | 170 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 44.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3759 г |
Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 7.4% | 3040 г |
Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 8.5% | 2667 г |
Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4% | 5475 г |
Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2487 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
Магний, Mg | 0.15 мг | 400 мг | 266667 г | ||
Натрий, Na | 0.14 мг | 1300 мг | 928571 г | ||
Сера, S | 0.15 мг | 1000 мг | 666667 г | ||
Хлор, Cl | 0.22 мг | 2300 мг | 1045455 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
Молибден, Mo | 0.247 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.9% | 28340 г |
Фтор, F | 15.45 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 25890 г |
Энергетическая ценность Молокочай 2.5% составляет 44,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 44.8 кКал | -% | |
Белки | 2.5 г | -% | |
Жиры | 2.1 г | -% | |
Углеводы | 4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 91.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|