Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желудки Куриные [Приосколье] | 400 г |
Вода | 3000 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 133.3 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1263 г |
Белки | 19 г | 76 г | 25% | 18.8% | 400 г |
Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9% | 836 г |
Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3161 г |
Зола | 2.4 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.21 мг | 2500 мг | 1190476 г | ||
Кальций, Ca | 40.9 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.1% | 2445 г |
Магний, Mg | 7.67 мг | 400 мг | 1.9% | 1.4% | 5215 г |
Натрий, Na | 928.1 мг | 1300 мг | 71.4% | 53.6% | 140 г |
Сера, S | 11.43 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 8749 г |
Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
Хлор, Cl | 1431.19 мг | 2300 мг | 62.2% | 46.7% | 161 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 23077 г |
Кобальт, Co | 0.357 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.7% | 2801 г |
Марганец, Mn | 0.0174 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11494 г |
Медь, Cu | 10.74 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9311 г |
Молибден, Mo | 14.048 мкг | 70 мкг | 20.1% | 15.1% | 498 г |
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Фтор, F | 714.33 мкг | 4000 мкг | 17.9% | 13.4% | 560 г |
Цинк, Zn | 0.0143 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 83916 г |
Энергетическая ценность Желудки куриные варенные составляет 133,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 133.3 кКал | -% | |
Белки | 19 г | -% | |
Жиры | 6.7 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 71.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|