Калорийность Кедровый протеин оргтиум. Веган. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кедровый протеин оргтиум. Веган".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 382 ккал 1684 ккал 22.7% 5.9% 441 г
Белки 50 г 76 г 65.8% 17.2% 152 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 5.1% 509 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 2.6% 995 г
Пищевые волокна 25 г 20 г 125% 32.7% 80 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 0.3% 9000 г
Ретинол 1 мг ~
бета Каротин 10 мг 5 мг 200% 52.4% 50 г
Витамин В6, пиридоксин 10 мг 2 мг 500% 130.9% 20 г
Витамин E, добавленный 10 мг ~
Витамин Н, биотин 10 мкг 50 мкг 20% 5.2% 500 г
Витамин К, филлохинон 10 мкг 120 мкг 8.3% 2.2% 1200 г
Макроэлементы
Калий, K 25 мг 2500 мг 1% 0.3% 10000 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.3% 10000 г
Кремний, Si 10 мг 30 мг 33.3% 8.7% 300 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 0.7% 4000 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 13000 г
Микроэлементы
Ванадий, V 10 мкг ~
Йод, I 10 мкг 150 мкг 6.7% 1.8% 1500 г
Кобальт, Co 10 мкг 10 мкг 100% 26.2% 100 г
Литий, Li 10 мкг ~
Марганец, Mn 10 мг 2 мг 500% 130.9% 20 г
Молибден, Mo 10 мкг 70 мкг 14.3% 3.7% 700 г
Никель, Ni 10 мкг ~
Селен, Se 10 мкг 55 мкг 18.2% 4.8% 550 г
Титан, Ti 10 мкг ~
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг 2% 0.5% 5000 г
Цинк, Zn 10 мг 12 мг 83.3% 21.8% 120 г

Энергетическая ценность Кедровый протеин оргтиум. Веган составляет 382 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 382 кКал -%
Белки 50 г -%
Жиры 11 г -%
Углеводы 22 г -%
Пищевые волокна 25 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕДРОВЫЙ ПРОТЕИН ОРГТИУМ. ВЕГАН

Кедровый протеин оргтиум. Веган богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 200 %, витамином B6 - 500 %, витамином H - 20 %, кремнием - 33,3 %, кобальтом - 100 %, марганцем - 500 %, молибденом - 14,3 %, селеном - 18,2 %, цинком - 83,3 %

Чем полезен Кедровый протеин оргтиум. Веган

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кедровый протеин оргтиум. Веган калорийность 382 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кедровый протеин оргтиум. Веган, калории, нутриенты, полезные свойства Кедровый протеин оргтиум. Веган
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы