Калорийность Casein complex (маракуйя-белый шоколад). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Casein complex (маракуйя-белый шоколад)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	116 ккал	1684 ккал	6.9%	5.9%	1452 г
Белки	23 г	76 г	30.3%	26.1%	330 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	2.5%	3500 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	0.9%	8760 г
Макроэлементы
Калий, K	60 мг	2500 мг	2.4%	2.1%	4167 г
Натрий, Na	19 мг	1300 мг	1.5%	1.3%	6842 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	653 г	~
Валин	1421 г	~
Гистидин*	550 г	~
Изолейцин	1241 г	~
Лейцин	2127 г	~
Лизин	1819 г	~
Метионин	559 г	~
Треонин	1119 г	~
Триптофан	295 г	~
Фенилаланин	939 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	787 г	~
Аспарагиновая кислота	1794 г	~
Глицин	353 г	~
Глутаминовая кислота	5309 г	~
Пролин	1797 г	~
Серин	1177 г	~
Тирозин	953 г	~
Цистеин	225 г	~

Энергетическая ценность Casein complex (маракуйя-белый шоколад) составляет 116 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	116 кКал	-%
	Белки	23 г	-%
	Жиры	1.6 г	-%
	Углеводы	2.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Casein complex (маракуйя-белый шоколад) калорийность 116 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Casein complex (маракуйя-белый шоколад), калории, нутриенты, полезные свойства Casein complex (маракуйя-белый шоколад)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе