Калорийность Кукурузные палочки с клетчаткой. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кукурузные палочки с клетчаткой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.9% | 633 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.4% | 2240 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 8.8% | 353 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 5.3% | 588 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.1% | 2813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.1% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 1.6 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 3.8% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.1% | 1497 г |
| Кальций, Ca | 41 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2439 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Натрий, Na | 1620 мг | 1300 мг | 124.6% | 38.9% | 80 г |
| Сера, S | 71 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.2% | 1408 г |
| Фосфор, P | 132 мг | 800 мг | 16.5% | 5.2% | 606 г |
| Хлор, Cl | 2500 мг | 2300 мг | 108.7% | 34% | 92 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 5.2% | 600 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 15.6% | 200 г |
| Медь, Cu | 253 мкг | 1000 мкг | 25.3% | 7.9% | 395 г |
| Молибден, Mo | 16 мкг | 70 мкг | 22.9% | 7.2% | 438 г |
| Селен, Se | 15 мкг | 55 мкг | 27.3% | 8.5% | 367 г |
| Хром, Cr | 23 мкг | 50 мкг | 46% | 14.4% | 217 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 13.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4% |
Энергетическая ценность Кукурузные палочки с клетчаткой составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 320 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 2.5 г | -% | |
| Углеводы | 62 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.4 г | -% | |
| Вода | 30 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КУКУРУЗНЫЕ ПАЛОЧКИ С КЛЕТЧАТКОЙ
Кукурузные палочки с клетчаткой богат такими витаминами и минералами, как:
витамином H - 12 %, фосфором - 16,5 %, хлором - 108,7 %, железом - 16,7 %, кобальтом - 50 %, медью - 25,3 %, молибденом - 22,9 %, селеном - 27,3 %, хромом - 46 %
Чем полезен Кукурузные палочки с клетчаткой
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат курица кукуруза салат
- Лапша ширтак
- Витамин D
- Щи на говяжьем бульоне
- Овощи с рисом 220413
- Ролл из лаваша с салатом
- Протеиновое мороженое
- Плов
- Цинк
- Бефстроганов из куриной печени
- Картошка
- Кокосовый зефир
- Магний в6
- Малина мороженная Lidl
- томатный сок (соки украины)
- Запеканка с курицей
- Хлеб немецкий
- Осенняя хрень
- Тушеная капуста с фаршем
- Сырники
- Сыр спекавирс
- Блинчики с джульеном
- Сердечки индейки тушёные
- Мясо
- тушен мясо 13,04,22
- Гречка добеле
- Овсяно блин
- Суп -пюре горох дробленый зелёный
- Хлебцы бородинские (Щедрые)
- Фарш
- Коржики овсяные с яблоком
- Запечённое яблоко
- Вермишель зел
- мороженое протеиновое банан
- Рулетки из баклажана
- Голубцы в духовке
- Суп сырный
- сорбет клубника базилик
- Шаверма с курочкой
- Сыр Чечил спагетти
- Макароны, крупы - с тушенкой
- Котлеты из курицы и говядины
- гречневая крупа
- Запеканка творожная
- творожная запеканка с ягодами
- Вода с имбирем
- БАД Феррогематоген Детский
- Салат из киноа, огурца и петрушки
- Печенье ОРЕШКИ с варёной скущёнкой
- Семга тушёная
- Гречка отварная
- Суп харчо 13.04.2022
- Котлеты нежность
- Суп кукурузный corn chowder
- Говядина в подливе
- мороженое фисташковое
- Карри
- Грудка с сыром
- Салат из киноа
- Огурцы в пакете
- Креветки со сливками
- Филе минтая в кляре Яна 13.04.22
- подчеревок
- Водка
- Печенье с джемом
- Макароны
- Сырный пирог
- Тушёная капуста с картошкой и мясом
- Филе охлажденное
- Сыр
- Пудинг чиа-кокос
- Паста с курицей
- Куриное филе на пару 2022-04-13
- Аджика "Кавказская" [Калининградская]
- Морковный суп с имбирем
- Печенье овсяное
- Курица 13.04.2020
- Йогурт вишневый
- Голень троекурово
- Кефир 3,3%
- Броколли кукуруза шпинат
- Копченый сыр
- пепперони Гриль
- конфеты Джаззи нуга, арахис, карамель KDV
- Имбирный напиток
- Сырники
- Лепёшка
- Протеиновый батончик Bombbar миндаль, шт
- Куриная грудка в соевом соусе на пару
- Конвертики с ветчиной и сыром
- конфеты 35 Tweel's с дробленым арахисом и криспи
- Салат помидоры огурцы сельдерей зелень
- Котлеты рыбные
- Тыквенный суп с курицей
- Салат с курицей и фасолью
- Запеканка творожная с манкой 9%
- Тушеные овощи
- Рыбная запеканка Марина
- Суп зелёный
- Омега-3 с кальцием и витамином D3
Метки: Кукурузные палочки с клетчаткой калорийность 320 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кукурузные палочки с клетчаткой, калории, нутриенты, полезные свойства Кукурузные палочки с клетчаткой
Калькуляторы
