Рецепт Желейный торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Желейный торт
| Сметана 25% жирности | 400 г |
| Сгущенка с Сахаром [Алексеевский] | 290 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Желе [Ягодный Край] | 290 г |
| Апельсин | 104 г |
| Виноград | 94 г |
| Коржи бисквитные тм "русский бисквит", 400 г | 62 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желейный торт".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.5 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 836 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.9% | 1689 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 8.9% | 554 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 5.2% | 961 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3690 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.9 мкг | 900 мкг | 6.5% | 3.2% | 1528 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.1% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 40.32 мг | 500 мг | 8.1% | 4% | 1240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1.2% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.8% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.396 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 11779 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.47 мг | 90 мг | 6.1% | 3% | 1645 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.236 мг | 15 мг | 1.6% | 0.8% | 6356 г |
| Витамин Н, биотин | 1.332 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.3% | 3754 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.7% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2367 мг | 20 мг | 1.2% | 0.6% | 8450 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.54 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.3% | 3874 г |
| Кальций, Ca | 31.59 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.6% | 3166 г |
| Кремний, Si | 1.385 мг | 30 мг | 4.6% | 2.3% | 2166 г |
| Магний, Mg | 4.86 мг | 400 мг | 1.2% | 0.6% | 8230 г |
| Натрий, Na | 14.07 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 9240 г |
| Сера, S | 8.85 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11299 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 1.4% | 3556 г |
| Хлор, Cl | 19.61 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 0.4% | 10976 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 1% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 0.326 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.6% | 3067 г |
| Литий, Li | 1.941 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 19802 г |
| Медь, Cu | 17.78 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.9% | 5624 г |
| Молибден, Mo | 1.876 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.3% | 3731 г |
| Никель, Ni | 1.222 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.143 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Стронций, Sr | 104.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59524 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0991 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 12109 г |
| Цирконий, Zr | 1.86 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.397 г | min 16.8 г | 14.3% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1.6% |
Энергетическая ценность Желейный торт составляет 201,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 201.5 кКал | -% | |
| Белки | 4.5 г | -% | |
| Жиры | 10.1 г | -% | |
| Углеводы | 22.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 61.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мороженое эскимо пломбир ванильный «Липецкое»
- Салат овощной с черемшой и яйцом
- Свиные котлеты на пару
- Печень куриная 22
- Суп из печеной моркови
- Салат22
- Рыба обжаренная
- Икра белковая зернистая черная
- Ролл Калифорния
- Гуаксамоле
- Куриные шарики в панировке
- Несквик
- Овощной салат с лососем
- Шпроты в масле
- Мороженое сливочное с малиной
- Смузи
- Сельдь в соусе
- Морковь по корейски
- Творожные рогалики
- Икра из баклажанов
- Драже фундук в шоколаде
- Форшмак с запечеными грибами
- Салат картошка, кура
- Кисель черничный
- Творожный напиток
- карнитин
- Курица с грибами с сливычным соусом
- Лепешки с фенхелем
- Форель радужная с овощами
- Хлеб Riivi kaura
- Котлеты#2
- Жерех
- Гороховый суп из пакетика
- Мясо по французски с грибами
- Рис бурый вареный
- Каша овсяная
- Миндаль сушенный ядро
- Салат весенний из свещих овощей с яйцом
- Чиа на йогурте с какао
- Тефтели
- Котлеты из говядины и утки
- Ветчина нежная из индейки черкизово
- Морс из черной смородины
- Овощи 13 апреля
- Творог Complimilk 6%
- Сырники с морковью
- Каша геркулесовая
- Суп
- Кабанос
- Творог Complimilk 4%
- Пряники в шоколаде Kinkartz
- Омега-3
- Варенье 5и минутка. Коубничное с 50% сахара
- Филе бедра курицы жареное с луком
- Салат с фунчозой
- Хлебец "Дедновский"
- Хлеб белково-пшеничный "Успех" диетический
- Биточки из индейки с овощами
- Му му марципани
- Салат с чиа
- Шоколаддный батончик кокосовый Самокат
- Суп из чечевицы (копия)
- Печенье сдобное "Оригинальное" (8 гр)
- Сырники
- Салат с тунцом
- Свекла с чесноком
- Хлеб "Льняное семечко"
- Тунец
- Цветная капуста с фаршем
- Куриная грудка в соусе сацебели
- PROTEIN PISTACIJA
- Рис
- Салат с горчичной заправкой
- Бастурма из индейки, запечённая
- Шарлотка
- Лосось целая рыба с максимы
- Оладьи творожно банановые
- Наши макарроны по флотски
- Коврижки
- Салат 13.04.2022
- Безе
- Запеканка
- Паста с курицей и грибами
- Сыр спекавирс
- Сырники с протеином
- Будда боул с креветками и гребешками
- Поке Лосось touch of Matcha
- Помидоры черри
- Фарш куриный (Соседи)
- Фарш из филе кур (Соседи)
- Рис длиннозёрный
- Салат с картофелем и маринованными грибами
- Вафли из кабачка
- Паштет вегитарианский (Гродфуд)
- Шоколадно-банановые маффины
- Куриные котлеты.
- Печень говяжья с луком
- Хрустящая брюссельская капуста
- Колбаса молочная
- Бедро куриное
Метки: Как приготовить Желейный торт, калорийность 201,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желейный торт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
