Калорийность Морс клюква. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюква".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50 ккал 1684 ккал 3% 6% 3368 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 11% 1825 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3% 6667 г
Вода 86.7 г 2273 г 3.8% 7.6% 2622 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 180000 г
Витамин В4, холин 0.36 мг 500 мг 0.1% 0.2% 138889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.018 мг 5 мг 0.4% 0.8% 27778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.047 мкг 400 мкг 851064 г
Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг 90 мг 1.3% 2.6% 7500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.4% 15000 г
Витамин Н, биотин 6.604 мкг 50 мкг 13.2% 26.4% 757 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.0172 мг 20 мг 0.1% 0.2% 116279 г
Ниацин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13 мг 2500 мг 0.5% 1% 19231 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 1% 20000 г
Кремний, Si 0.061 мг 30 мг 0.2% 0.4% 49180 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 65000 г
Сера, S 1.13 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 88496 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 0.2% 80000 г
Хлор, Cl 1.67 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 137725 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.9 мкг ~
Бор, B 4.9 мкг ~
Ванадий, V 0.24 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.2% 18000 г
Кобальт, Co 0.094 мкг 10 мкг 0.9% 1.8% 10638 г
Литий, Li 0.142 мкг ~
Марганец, Mn 0.016 мг 2 мг 0.8% 1.6% 12500 г
Медь, Cu 4.55 мкг 1000 мкг 0.5% 1% 21978 г
Молибден, Mo 1.604 мкг 70 мкг 2.3% 4.6% 4364 г
Никель, Ni 0.687 мкг ~
Рубидий, Rb 1.8 мкг ~
Селен, Se 0.006 мкг 55 мкг 916667 г
Стронций, Sr 1.04 мкг ~
Фтор, F 88.01 мкг 4000 мкг 2.2% 4.4% 4545 г
Цинк, Zn 0.0066 мг 12 мг 0.1% 0.2% 181818 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 12.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~

Энергетическая ценность Морс клюква составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность50 ккал3.3%
Белки0.1 г0.11%
Жиры0 г0%
Углеводы12 г8.7%
Пищевые волокна0.3 г1.5%
Вода86.7 г3.22%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
0.1%
B2
0.1%
Холин
0.1%
B5
0.4%
B6
0.3%
B9
~
B12
~
C
1.3%
D
~
E
0.7%
H
13%
вит.К
0.3%
PP
0.1%
Калий
0.5%
Ca
0.5%
Si
0.2%
Mg
0.3%
Na
0.2%
P
0.1%
Cl
0.1%
Fe
0.6%
I
~
Co
0.9%
Mn
0.8%
Cu
0.5%
Mo
2.3%
Se
~
F
2.2%
Cr
~
Zn
0.1%
Рейтинг
0.8
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
1%
Жиры
0%
Углеводы
99%
12г
Белки 0.1г, 0.4 ккал (0.8%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 12г, 48 ккал (99.2%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 120
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства МОРС КЛЮКВА

Морс клюква богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 13,2 %

Чем полезен Морс клюква

  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Морс клюква калорийность 50 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Морс клюква, калории, нутриенты, полезные свойства Морс клюква
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы