Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай, травяной, ромашковый, заваренный | 100 г |
Чай мятный | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 8.3% | 140333 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 8.3% | 76000 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 8.3% | 73000 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 99.9 г | 2273 г | 4.4% | 366.7% | 2275 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 16.7% | 45000 г |
бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 8.3% | 100000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 25% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 25% | 30000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 16.7% | 55556 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 33.3% | 25000 г |
Витамин В9, фолаты | 1.982 мкг | 400 мкг | 0.5% | 41.7% | 20182 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0196 мг | 20 мг | 0.1% | 8.3% | 102041 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 9.34 мг | 2500 мг | 0.4% | 33.3% | 26767 г |
Кальций, Ca | 7.93 мг | 1000 мг | 0.8% | 66.7% | 12610 г |
Магний, Mg | 2.79 мг | 400 мг | 0.7% | 58.3% | 14337 г |
Натрий, Na | 1.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 16.7% | 65990 г |
Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 8.3% | 166667 г |
Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 8.3% | 100000 г |
Хлор, Cl | 0.83 мг | 2300 мг | 277108 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.294 мг | 18 мг | 1.6% | 133.3% | 6122 г |
Марганец, Mn | 0.0528 мг | 2 мг | 2.6% | 216.7% | 3788 г |
Медь, Cu | 10.96 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 91.7% | 9124 г |
Фтор, F | 59.7 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 125% | 6700 г |
Цинк, Zn | 0.0232 мг | 12 мг | 0.2% | 16.7% | 51724 г |
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай мята, ромашка составляет 1,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.2 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|