Рецепт Виноградный компот. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Виноградный компот

Виноград 1500 г
Вода 9000 г
Сахар песок 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Виноградный компот".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.6 ккал 1684 ккал 1.5% 6.1% 6846 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 10.6% 3776 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 4.1% 10000 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 16.7% 2418 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 0.4% 128571 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 2% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.8% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.8% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 2.4% 16667 г
Витамин В9, фолаты 0.55 мкг 400 мкг 0.1% 0.4% 72727 г
Витамин C, аскорбиновая 0.83 мг 90 мг 0.9% 3.7% 10843 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.055 мг 15 мг 0.4% 1.6% 27273 г
Витамин Н, биотин 0.206 мкг 50 мкг 0.4% 1.6% 24272 г
Витамин РР, НЭ 0.0413 мг 20 мг 0.2% 0.8% 48426 г
Макроэлементы
Калий, K 31.07 мг 2500 мг 1.2% 4.9% 8046 г
Кальций, Ca 7.95 мг 1000 мг 0.8% 3.3% 12579 г
Кремний, Si 1.651 мг 30 мг 5.5% 22.4% 1817 г
Магний, Mg 3.17 мг 400 мг 0.8% 3.3% 12618 г
Натрий, Na 4.36 мг 1300 мг 0.3% 1.2% 29817 г
Сера, S 1.79 мг 1000 мг 0.2% 0.8% 55866 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 1.6% 26667 г
Хлор, Cl 1.29 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 178295 г
Микроэлементы
Бор, B 50.2 мкг ~
Ванадий, V 1.38 мкг ~
Железо, Fe 0.095 мг 18 мг 0.5% 2% 18947 г
Йод, I 1.1 мкг 150 мкг 0.7% 2.8% 13636 г
Кобальт, Co 0.275 мкг 10 мкг 2.8% 11.4% 3636 г
Марганец, Mn 0.0137 мг 2 мг 0.7% 2.8% 14599 г
Медь, Cu 11.5 мкг 1000 мкг 1.2% 4.9% 8696 г
Молибден, Mo 0.413 мкг 70 мкг 0.6% 2.4% 16949 г
Фтор, F 84.22 мкг 4000 мкг 2.1% 8.5% 4749 г
Хром, Cr 0.41 мкг 50 мкг 0.8% 3.3% 12195 г
Цинк, Zn 0.0124 мг 12 мг 0.1% 0.4% 96774 г

Энергетическая ценность Виноградный компот составляет 24,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Виноградный компот, калорийность 24,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Виноградный компот, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы