Рецепт Грем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Грем
| Немолоко Овсяное 0,5% [Сады Придонья] | 120 г |
| Сгущёнка Вареная [Главпродукт] | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Грем".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.5 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1024 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.4% | 1366 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 8% | 755 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.91 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Грем составляет 164,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 164.5 кКал | -% | |
| Белки | 3.8 г | -% | |
| Жиры | 4.1 г | -% | |
| Углеводы | 29 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 63 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пп торт
- Тыквенный соус
- Печенье овсяное
- Котлета рибна парова з сьомгою (Арт.527630)
- Fantola Bubble Gum
- Ролтон дошик с курицей острой
- Морская капуста
- ПП веганские панкейки
- Паста в соусе
- Йогурт греческий
- Кукуруза за 15 руб город 70 грамм
- Sgombro all'olio di oliva
- Многозлаковый батончик мюсли с арикосом и яблоком Переменка перекус
- ПП новогоднее печенье (веганское)
- Йогурт с клубникой и кокосом
- Сыр
- Овсянка
- Киноа-салат
- Куриная грудка в паприке
- Полугреческий с солеными огурцами
- Куриная запеканка с шампиньонами под сыром 09.08
- Паста с лососем
- Кабачок фаршированный
- Чизбургер Мираторг - 165 г
- Котлеты говяжьи
- Протеин Бар ваниль 50г.(1 батончик)
- Vegan ветчина
- Греча
- Хлеб Овсяный 10-08-2021
- Батончик изюм чернослив
- Протеин Бар ваниль 100 г.
- Суп овощной с кабачками на мясном бульоне
- Фарш для Кето котлет
- Жаренная брокколи
- Пирог творожный с ягодой
- кур филе в пачке
- Оладьи из репы
- Творожное желе
- Кето котлета
- Кабачковые оладьи
- Гавайская
- Печень минтая
- Чесночный соус
- Хек с овощами
- Салат с говяжьим языком
- Паста с лисичками
- Солянка
- Пиво светлое «Немецкое»
- Запеканка творожная с изюмом
- Запеканка воздушная
- Греческая
- Салат Цезарь с курицей
- омлет с сыром и томатами
- Напиток грейпфрукт
- Соте запеченное
- Овсяноблин с сыром
- Бисквит от перди
- Пигодьи 09.08
- Каша пшеничная
- Кабачковые лепешки от перди
- Карп вяленый
- Рагу с крылышками
- Свиная отбивная
- Фрикадельки
- Курица с картошкой в рукаве
- Салат 3
- Карбонат капченая
- Камбала б/г
- Винегрет
- Сосиски сочные
- Сырники ПП Сабина
- Кукуруза
- Фасоль зелёная
- Шарлотка обыкновенная
- Bombbar ENERGY, LIME-MINT
- Салат "Цыпочка"
- La Molisana trafilati bronzo
- Ветчина из индейки
- Кунжутное печенье от перди
- Натахтари
- Пудинг
- Кашка
- Сырники нежирные
- Творожный сыр с зеленью
- Макароны по флотски
- Каша Колос
- Рисовый суп с рыбой
- Чахан
- Шоколад голубой карефур
- Батончик твердый «Арахис-шоколад»
- Творожная запеканка шпинатная
- Кабачки в сливках запечённые
- Овощи тушеные (баклажаны)
- Фарш из индейки Вкусвилл
- Моцарелла
- Королевская ватрушка
- Хлібці житні
- Мороженое Пломбир
- Куриный суп
- Erman hight protein
Метки: Как приготовить Грем, калорийность 164,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Грем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
