Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
"Снежок" | 500 г |
Желатин пищевой | 15.2 г |
Ванильный сахар | 6 г |
Вода | 58 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 56.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2975 г |
Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 11% | 1617 г |
Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.9% | 2545 г |
Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 3.7% | 4867 г |
Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 6.9% | 2551 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3844 мг | 20 мг | 1.9% | 3.4% | 5203 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.56 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 160256 г |
Кальций, Ca | 18.94 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.4% | 5280 г |
Магний, Mg | 2.32 мг | 400 мг | 0.6% | 1.1% | 17241 г |
Натрий, Na | 0.47 мг | 1300 мг | 276596 г | ||
Сера, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 1.8% | 10127 г |
Хлор, Cl | 0.14 мг | 2300 мг | 1642857 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
Медь, Cu | 42.02 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 7.4% | 2380 г |
Молибден, Mo | 0.16 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.4% | 43750 г |
Фтор, F | 10.02 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 39920 г |
Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
Валин | 0.051 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
Лизин | 0.107 г | ~ | |||
Метионин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.037 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.182 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.117 г | ~ | |||
Глицин | 0.531 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.252 г | ~ | |||
Пролин | 0.384 г | ~ | |||
Серин | 0.07 г | ~ | |||
Тирозин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе СНЕЖОК составляет 56,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 56.6 кКал | -% | |
Белки | 4.7 г | -% | |
Жиры | 2.2 г | -% | |
Углеводы | 4.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 89.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|