Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желатин Пищевой [Трапеза] | 15 г |
Шоколад горький элитный 72% Спартак | 22 г |
Кефир 3.2 | 500 г |
Вода | 150 г |
Шоколад Молочный [Победа] | 43 г |
Сироп микс лесной орех/шоколад, без сахара | 90 г |
Подсластитель жидкий | 7 г |
Какао алколизованное без сахара | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 88.9 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1894 г |
Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 6.4% | 1767 г |
Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 9.4% | 1191 г |
Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 3.6% | 3085 г |
Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2709 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
Натрий, Na | 0.16 мг | 1300 мг | 812500 г | ||
Сера, S | 0.18 мг | 1000 мг | 555556 г | ||
Хлор, Cl | 0.25 мг | 2300 мг | 920000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г | ||
Молибден, Mo | 0.283 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.4% | 24735 г |
Фтор, F | 17.71 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22586 г |
Энергетическая ценность Шоколадное суфле составляет 88,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 88.9 кКал | -% | |
Белки | 4.3 г | -% | |
Жиры | 4.7 г | -% | |
Углеводы | 7.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 83.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|