Калорийность Конфеты "пинаколада". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты "пинаколада"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213 ккал 1684 ккал 12.6% 5.9% 791 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 3.9% 1206 г
Жиры 13.3 г 56 г 23.8% 11.2% 421 г
Углеводы 48.5 г 219 г 22.1% 10.4% 452 г
Углеводы (общие) 2.7 г ~
Пищевые волокна 9.8 г 20 г 49% 23% 204 г
Вода 22.4 г 2273 г 1% 0.5% 10147 г
Органические кислоты 2.7 г ~
Зола 2.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 161.1 мкг 900 мкг 17.9% 8.4% 559 г
бета Каротин 0.971 мг 5 мг 19.4% 9.1% 515 г
Витамин В1, тиамин 0.275 мг 1.5 мг 18.3% 8.6% 545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.116 мг 1.8 мг 6.4% 3% 1552 г
Витамин В4, холин 26.89 мг 500 мг 5.4% 2.5% 1859 г
Витамин В5, пантотеновая 0.849 мг 5 мг 17% 8% 589 г
Витамин В6, пиридоксин 0.327 мг 2 мг 16.4% 7.7% 612 г
Витамин В9, фолаты 53.571 мкг 400 мкг 13.4% 6.3% 747 г
Витамин C, аскорбиновая 31.28 мг 90 мг 34.8% 16.3% 288 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.396 мг 15 мг 22.6% 10.6% 442 г
гамма Токоферол 0.095 мг ~
Витамин Н, биотин 2.893 мкг 50 мкг 5.8% 2.7% 1728 г
Витамин К, филлохинон 3.4 мкг 120 мкг 2.8% 1.3% 3529 г
Витамин РР, НЭ 4.8071 мг 20 мг 24% 11.3% 416 г
Ниацин 3.421 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 957.18 мг 2500 мг 38.3% 18% 261 г
Кальций, Ca 101.57 мг 1000 мг 10.2% 4.8% 985 г
Кремний, Si 221.857 мг 30 мг 739.5% 347.2% 14 г
Магний, Mg 94.39 мг 400 мг 23.6% 11.1% 424 г
Натрий, Na 17.89 мг 1300 мг 1.4% 0.7% 7267 г
Сера, S 41.56 мг 1000 мг 4.2% 2% 2406 г
Фосфор, P 219.5 мг 800 мг 27.4% 12.9% 364 г
Хлор, Cl 613.46 мг 2300 мг 26.7% 12.5% 375 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 812.7 мкг ~
Бор, B 170.3 мкг ~
Ванадий, V 53.03 мкг ~
Железо, Fe 3.234 мг 18 мг 18% 8.5% 557 г
Йод, I 3.14 мкг 150 мкг 2.1% 1% 4777 г
Кобальт, Co 8.779 мкг 10 мкг 87.8% 41.2% 114 г
Литий, Li 11.782 мкг ~
Марганец, Mn 2.3808 мг 2 мг 119% 55.9% 84 г
Медь, Cu 590.43 мкг 1000 мкг 59% 27.7% 169 г
Молибден, Mo 29.493 мкг 70 мкг 42.1% 19.8% 237 г
Никель, Ni 77.093 мкг ~
Рубидий, Rb 167.2 мкг ~
Селен, Se 4.239 мкг 55 мкг 7.7% 3.6% 1297 г
Стронций, Sr 225.18 мкг ~
Титан, Ti 6.43 мкг ~
Фтор, F 36.01 мкг 4000 мкг 0.9% 0.4% 11108 г
Хром, Cr 40.06 мкг 50 мкг 80.1% 37.6% 125 г
Цинк, Zn 1.0432 мг 12 мг 8.7% 4.1% 1150 г
Цирконий, Zr 10.66 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 42.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 2 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 1.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.073 г ~
Аргинин* 0.523 г ~
Валин 0.214 г ~
Гистидин* 0.103 г ~
Изолейцин 0.152 г ~
Лейцин 0.296 г ~
Лизин 0.16 г ~
Метионин 0.052 г ~
Метионин + Цистеин 0.089 г ~
Треонин 0.128 г ~
Триптофан 0.048 г ~
Фенилаланин 0.222 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.341 г ~
Заменимые аминокислоты 2.54 г ~
Аланин 0.184 г ~
Аспарагиновая кислота 0.439 г ~
Глицин 0.245 г ~
Глутаминовая кислота 0.855 г ~
Пролин 0.196 г ~
Серин 0.219 г ~
Тирозин 0.168 г ~
Цистеин 0.059 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 5.2%
Омега-6 жирные кислоты 2.4 г от 4.7 до 16.8 г 51.1% 24%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 8.393 мг ~
бета Ситостерол 18.571 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.6 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.034 г ~
8:0 Каприловая 0.419 г ~
10:0 Каприновая 0.333 г ~
12:0 Лауриновая 2.653 г ~
14:0 Миристиновая 1.062 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.193 г ~
18:0 Стеариновая 0.524 г ~
20:0 Арахиновая 0.1 г ~
22:0 Бегеновая 0.157 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.012 г min 16.8 г 17.9% 8.4%
18:1 Олеиновая (ud) 2.94 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.071 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.237 г от 11.2 до 20.6 г 20% 9.4%
18:2 Линолевая (ud) 2.208 г ~

Энергетическая ценность Конфеты "пинаколада" составляет 213 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 213 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 13.3 г -%
Углеводы 48.5 г -%
Пищевые волокна 9.8 г -%
Вода 22.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ "ПИНАКОЛАДА"

Конфеты "пинаколада" богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,9 %, бэта-каротином - 19,4 %, витамином B1 - 18,3 %, витамином B5 - 17 %, витамином B6 - 16,4 %, витамином B9 - 13,4 %, витамином C - 34,8 %, витамином E - 22,6 %, витамином PP - 24 %, калием - 38,3 %, кремнием - 739,5 %, магнием - 23,6 %, фосфором - 27,4 %, хлором - 26,7 %, железом - 18 %, кобальтом - 87,8 %, марганцем - 119 %, медью - 59 %, молибденом - 42,1 %, хромом - 80,1 %

Чем полезен Конфеты "пинаколада"

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты "пинаколада" калорийность 213 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты "пинаколада", калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты "пинаколада"
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты