Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.6% | 3800 г |
Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 7.9% | 295 г |
Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 6.7% | 348 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.61 мг | 1.5 мг | 40.7% | 9.5% | 246 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.5 мг | 15 мг | 30% | 7% | 333 г |
Витамин РР, НЭ | 5.77 мг | 20 мг | 28.9% | 6.7% | 347 г |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 7% | 333 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5.18 мг | 18 мг | 28.8% | 6.7% | 347 г |
Цинк, Zn | 1.21 мг | 12 мг | 10.1% | 2.3% | 992 г |
Энергетическая ценность Итальянские хлебцы Овощной микс Редакция с нутриентами составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 430 кКал | -% | |
Белки | 2 г | -% | |
Жиры | 19 г | -% | |
Углеводы | 63 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|