Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мука кокосовая Coconut Secret [Мука и макаронные изделия] | 15 г |
Миндаль | 10 г |
Матча [Ufeelgood] | 10 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 5 г |
Кокосовые Сливки [Isola Bio] | 135 г |
Сахар песок | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 266.1 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.8% | 1357 г |
Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 12.6% | 298 г |
Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 3.2% | 1184 г |
Вода | 57.1 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3981 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 83333 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.24 мг | 2500 мг | 1041667 г | ||
Кальций, Ca | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
Натрий, Na | 0.08 мг | 1300 мг | 1625000 г | ||
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 72000 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 2.632 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.192 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.166 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 1.176 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.426 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.211 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.205 г | min 16.8 г | 1.2% | 0.5% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты матча составляет 266,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 266.1 кКал | -% | |
Белки | 5.6 г | -% | |
Жиры | 18.8 г | -% | |
Углеводы | 18.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 57.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|