Рецепт Кекс финансье апельсиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кекс финансье апельсиновый

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 145 г
Сахар песок 175 г
Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] 85 г
Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная 42 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные 0.5 г
Апельсиновая цедра, сырая 9 г
Сок апельсиновый 15 г
Яичный белок куриный 145 г
Сливочная карамель 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс финансье апельсиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 417.6 ккал 1684 ккал 24.8% 5.9% 403 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 2% 1226 г
Жиры 28.2 г 56 г 50.4% 12.1% 199 г
Углеводы 36 г 219 г 16.4% 3.9% 608 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 28.9 г 2273 г 1.3% 0.3% 7865 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 171 мкг 900 мкг 19% 4.5% 526 г
Ретинол 0.154 мг ~
бета Каротин 0.098 мг 5 мг 2% 0.5% 5102 г
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 0.6% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.181 мг 1.8 мг 10.1% 2.4% 994 г
Витамин В4, холин 17.89 мг 500 мг 3.6% 0.9% 2795 г
Витамин В5, пантотеновая 0.103 мг 5 мг 2.1% 0.5% 4854 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 0.2% 11111 г
Витамин В9, фолаты 3.114 мкг 400 мкг 0.8% 0.2% 12845 г
Витамин В12, кобаламин 0.039 мкг 3 мкг 1.3% 0.3% 7692 г
Витамин C, аскорбиновая 2.55 мг 90 мг 2.8% 0.7% 3529 г
Витамин D, кальциферол 0.371 мкг 10 мкг 3.7% 0.9% 2695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.366 мг 15 мг 2.4% 0.6% 4098 г
Витамин Н, биотин 1.736 мкг 50 мкг 3.5% 0.8% 2880 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Витамин РР, НЭ 0.882 мг 20 мг 4.4% 1.1% 2268 г
Ниацин 0.237 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.76 мг 2500 мг 2.2% 0.5% 4650 г
Кальций, Ca 13.62 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 7342 г
Кремний, Si 0.234 мг 30 мг 0.8% 0.2% 12821 г
Магний, Mg 3.65 мг 400 мг 0.9% 0.2% 10959 г
Натрий, Na 42.21 мг 1300 мг 3.2% 0.8% 3080 г
Сера, S 44.48 мг 1000 мг 4.4% 1.1% 2248 г
Фосфор, P 18.8 мг 800 мг 2.4% 0.6% 4255 г
Хлор, Cl 39.61 мг 2300 мг 1.7% 0.4% 5807 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 64 мкг ~
Бор, B 2.2 мкг ~
Ванадий, V 5.27 мкг ~
Железо, Fe 0.266 мг 18 мг 1.5% 0.4% 6767 г
Йод, I 1.96 мкг 150 мкг 1.3% 0.3% 7653 г
Кобальт, Co 0.311 мкг 10 мкг 3.1% 0.7% 3215 г
Марганец, Mn 0.0356 мг 2 мг 1.8% 0.4% 5618 г
Медь, Cu 19.3 мкг 1000 мкг 1.9% 0.5% 5181 г
Молибден, Mo 1.795 мкг 70 мкг 2.6% 0.6% 3900 г
Никель, Ni 0.129 мкг ~
Олово, Sn 0.96 мкг ~
Селен, Se 4.675 мкг 55 мкг 8.5% 2% 1176 г
Стронций, Sr 0.86 мкг ~
Титан, Ti 0.64 мкг ~
Фтор, F 2.82 мкг 4000 мкг 0.1% 141844 г
Хром, Cr 0.84 мкг 50 мкг 1.7% 0.4% 5952 г
Цинк, Zn 0.135 мг 12 мг 1.1% 0.3% 8889 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.028 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.13 г ~
Валин 0.157 г ~
Гистидин* 0.055 г ~
Изолейцин 0.135 г ~
Лейцин 0.199 г ~
Лизин 0.145 г ~
Метионин 0.085 г ~
Метионин + Цистеин 0.144 г ~
Треонин 0.105 г ~
Триптофан 0.042 г ~
Фенилаланин 0.143 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.228 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.145 г ~
Аспарагиновая кислота 0.214 г ~
Глицин 0.084 г ~
Глутаминовая кислота 0.328 г ~
Пролин 0.088 г ~
Серин 0.161 г ~
Тирозин 0.088 г ~
Цистеин 0.059 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 52.75 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.427 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 13.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.899 г ~
6:0 Капроновая 0.199 г ~
8:0 Каприловая 0.173 г ~
10:0 Каприновая 0.454 г ~
12:0 Лауриновая 0.581 г ~
14:0 Миристиновая 1.881 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.913 г ~
18:0 Стеариновая 1.807 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.977 г min 16.8 г 41.5% 9.9%
14:1 Миристолеиновая 0.202 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.688 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.462 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.685 г от 11.2 до 20.6 г 6.1% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.202 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.017 г ~

Энергетическая ценность Кекс финансье апельсиновый составляет 417,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 417.6 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 28.2 г -%
Углеводы 36 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 28.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕКС ФИНАНСЬЕ АПЕЛЬСИНОВЫЙ

Кекс финансье апельсиновый богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19 %

Чем полезен Кекс финансье апельсиновый

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кекс финансье апельсиновый, калорийность 417,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кекс финансье апельсиновый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты