Рецепт Малиновый конфитюр био (Maribel). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Малиновый конфитюр био (Maribel)
| Малина (Варка без слива) | 100 г |
| Сахар песок | 56 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Малиновый конфитюр био (Maribel)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.7 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.3% | 14000 г |
| Углеводы | 57.3 г | 219 г | 26.2% | 10.9% | 382 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 6.9% | 606 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6331 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.8 мкг | 900 мкг | 3% | 1.3% | 3358 г |
| бета Каротин | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 1.3% | 3086 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 10.86 мг | 500 мг | 2.2% | 0.9% | 4604 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 1.3% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.784 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 10571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.01 мг | 90 мг | 10% | 4.2% | 999 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.53 мг | 15 мг | 3.5% | 1.5% | 2830 г |
| Витамин Н, биотин | 1.677 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.4% | 2982 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 2.4% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.536 мг | 20 мг | 2.7% | 1.1% | 3731 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.33 мг | 2500 мг | 8.1% | 3.4% | 1242 г |
| Кальций, Ca | 36.47 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.5% | 2742 г |
| Кремний, Si | 21.081 мг | 30 мг | 70.3% | 29.3% | 142 г |
| Магний, Mg | 18.83 мг | 400 мг | 4.7% | 2% | 2124 г |
| Натрий, Na | 9.42 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 13800 г |
| Сера, S | 14.13 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7077 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 1.6% | 2581 г |
| Хлор, Cl | 18.73 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 108.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 2.8% | 1500 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 1.748 мкг | 10 мкг | 17.5% | 7.3% | 572 г |
| Литий, Li | 1.622 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1135 мг | 2 мг | 5.7% | 2.4% | 1762 г |
| Медь, Cu | 149.91 мкг | 1000 мкг | 15% | 6.3% | 667 г |
| Молибден, Mo | 8.108 мкг | 70 мкг | 11.6% | 4.8% | 863 г |
| Никель, Ni | 2.378 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.159 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 34591 г |
| Стронций, Sr | 2.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.62 мкг | 4000 мкг | 246914 г | ||
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.1764 мг | 12 мг | 1.5% | 0.6% | 6803 г |
| Цирконий, Zr | 1.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Малиновый конфитюр био (Maribel) составляет 239,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 239.7 кКал | -% | |
| Белки | 0.7 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 57.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | -% | |
| Вода | 35.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАЛИНОВЫЙ КОНФИТЮР БИО (MARIBEL)
Малиновый конфитюр био (Maribel) богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 70,3 %, кобальтом - 17,5 %, медью - 15 %, молибденом - 11,6 %
Чем полезен Малиновый конфитюр био (Maribel)
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Активил вишня
- Творожная запеканка с детским пюре
- Шарлотка
- Горячий шоколад мой
- Пюре детское яблоко, груша, слива Сады Придонья
- Овсяная каша с орехами и фруктами
- Морковь по корейски
- Рулет бисквитный с творогом
- Винегрет
- Оладьи
- Пицца на сковороде
- Доширак yammi говядина
- Каша 5 злаков Нордик
- Пиво балтика 7 мягкое
- Нутово-чечевичный суп
- Полива тля тефтелей
- de luxe смесь овобщная
- Чай имбирный
- Сыр Пармезан
- Вареники с картошкой
- Лаваш с творогом и овощами
- Булгур с говяжьим фаршем и кабачком
- слива маринованная
- Кокосовое молоко Zinus
- Морковный десерт
- Макароны с грибами, куриной грудкой и сыром
- Протеиновый коктейль Lihgt whey
- Чебуреки
- колбаса литовская
- Weizenvollkorntoastbrot
- Хлеб Цельнозерновой Богатырский
- Коржи
- Овощи тушенные
- Herzhafte edelsalami
- Бурэкас с творогом и вишней
- Vanille Spritzgebäck
- Овсяноблин_База
- Масло 72,5%
- Хлеб ржаной
- Хек запеченный
- Перловка с индейкой
- Икринка
- Галантин по-петелински
- Шоколад Бабаевский 40% какао
- Булочка в микроволновке
- Веганские шоколадные кексы с бананом
- Сметана Минская 26%
- Овощная смесь 1
- Желудки куриные тушёные
- Торт Наполеон
- тартар из форели
- Nefis choco tartin печенье
- Пюре для вареников
- Тортилья Чикен Классик
- Шоколад с клетчаткой и арахисом
- Коктейль
- Борщ со щавлем
- Суп картофельный мясной
- Сыр плавленый
- Гнезда с перцем и баклажанами
- Двойной Филе-О-Фиш
- Греча с ветчиной
- Котлеты по-киевски
- Суп картофельный мясной
- Мусс из тофу с ягодами
- Майонез домашний
- Паштет
- Тортик из блинов
- Морская капуста в уксусно- масляной заливке
- Омлет
- Фарш курица и свинина
- Рагу из баклажан
- Овощи "Рататуй по-деревенски"
- Смузи
- Овощи "Средиземноморские с соусом"
- Тушеные овощи с куриным мясом
- Шницель куриный с сыром
- Жареный молодой картофель с маслятами и луком
- Омлет со стручковой фасолью
- Шаурма домашня ПП 18.04.21
- Сушки Челночок
- Банница
- Куриная грудка в томатный сметанном соусе
- Пирожное медовик
- Картошка с Мясом
- Зеленый салат
- Салат Мимоза 180г
- Паэлья с сыром
- Суп из семги
- Суп из семги
- Manchester Джин-тоник с соком лайма
- Оладьи
- Тушёная картошка с бедром индейки
- Пудинг королевский
- Брокколи с сметаной и сыром
- творог 0%
- Котлеты из филе со сметаной
- Granola Nuts
- Мороженое мичуринское Фисташковое
- Трофи Фейхоа
Метки: Как приготовить Малиновый конфитюр био (Maribel), калорийность 239,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Малиновый конфитюр био (Maribel), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Шашлычок куриный с киви ` Алька`
162.7
27.8
4.1
1.6
7
Омлет с запечённым лососем, творожным, сливочным сыром, авокадо, лепестками миндаля , устричным соус...
164.2
10.3
12.2
2.8
10
Запеканка творожно-яблочная
97.6
6.4
3.8
8.8
5
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Интересные блоги
