Калорийность Масло 82.5%. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло 82.5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2992 ккал	1684 ккал	177.7%	5.9%	56 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	0.1%	3800 г
Жиры	330 г	56 г	589.3%	19.7%	17 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	0.1%	6844 г
Вода	64 г	2273 г	2.8%	0.1%	3552 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2612 мкг	900 мкг	290.2%	9.7%	34 г
Ретинол	2.36 мг	~
бета Каротин	1.52 мг	5 мг	30.4%	1%	329 г
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%	0.7%	450 г
Витамин В4, холин	75.2 мг	500 мг	15%	0.5%	665 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	0.1%	2500 г
Витамин D, кальциферол	6 мкг	10 мкг	60%	2%	167 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	0.9%	375 г
Витамин К, филлохинон	28 мкг	120 мкг	23.3%	0.8%	429 г
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%	0.1%	2500 г
Макроэлементы
Калий, K	60 мг	2500 мг	2.4%	0.1%	4167 г
Кальций, Ca	48 мг	1000 мг	4.8%	0.2%	2083 г
Натрий, Na	28 мг	1300 мг	2.2%	0.1%	4643 г
Сера, S	20 мг	1000 мг	2%	0.1%	5000 г
Фосфор, P	76 мг	800 мг	9.5%	0.3%	1053 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	0.1%	2250 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%		25000 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%		10000 г
Селен, Se	4 мкг	55 мкг	7.3%	0.2%	1375 г
Фтор, F	11.2 мкг	4000 мкг	0.3%		35714 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	0.1%	3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.08 г	~
Валин	0.12 г	~
Гистидин*	0.08 г	~
Изолейцин	0.12 г	~
Лейцин	0.2 г	~
Лизин	0.12 г	~
Метионин	0.04 г	~
Метионин + Цистеин	0.08 г	~
Треонин	0.12 г	~
Триптофан	0.12 г	~
Фенилаланин	0.12 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.08 г	~
Аспарагиновая кислота	0.16 г	~
Глицин	0.08 г	~
Глутаминовая кислота	0.36 г	~
Пролин	0.12 г	~
Серин	0.12 г	~
Тирозин	0.12 г	~
Цистеин	0.04 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.28 г	от 0.9 до 3.7 г	31.1%	1%
Омега-6 жирные кислоты	3.36 г	от 4.7 до 16.8 г	71.5%	2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	760 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	214.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	14.96 г	~
6:0 Капроновая	3.32 г	~
8:0 Каприловая	2.88 г	~
10:0 Каприновая	7.56 г	~
12:0 Лауриновая	9.68 г	~
14:0 Миристиновая	31.32 г	~
16:0 Пальмитиновая	98.44 г	~
18:0 Стеариновая	30.08 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	107.16 г	min 16.8 г	637.9%	21.3%
14:1 Миристолеиновая	3.36 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	11.44 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	90.92 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	10 г	от 11.2 до 20.6 г	89.3%	3%
18:2 Линолевая (ud)	3.36 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.28 г	~

Энергетическая ценность Масло 82.5% составляет 2992 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	2992 кКал	-%
	Белки	2 г	-%
	Жиры	330 г	-%
	Углеводы	3.2 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	64 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО 82.5%

Масло 82.5% богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 290,2 %, бэта-каротином - 30,4 %, витамином B2 - 22,2 %, холином - 15 %, витамином D - 60 %, витамином E - 26,7 %, витамином K - 23,3 %

Чем полезен Масло 82.5%

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Масло 82.5% калорийность 2992 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло 82.5%, калории, нутриенты, полезные свойства Масло 82.5%

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Танюра

2024-12-22

Калорийность: 1140 кКал

Витамины и минералы: 87%

Карл

2024-12-15

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

Елена

2024-12-30

Калорийность: 1149 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец

Боул с тыквой и эдамаме

Творожная запеканка с яблоками

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе