Калорийность Борщ с гренками. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Борщ с гренками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.8 ккал	1684 ккал	0.9%	5.7%	10658 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	2.5%	25333 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	5.7%	11200 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	7.6%	8423 г
Зола	3.2 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.29 мг	2500 мг			862069 г
Кальций, Ca	11.92 мг	1000 мг	1.2%	7.6%	8389 г
Магний, Mg	0.71 мг	400 мг	0.2%	1.3%	56338 г
Натрий, Na	1254.2 мг	1300 мг	96.5%	610.8%	104 г
Сера, S	5.83 мг	1000 мг	0.6%	3.8%	17153 г
Фосфор, P	2.4 мг	800 мг	0.3%	1.9%	33333 г
Хлор, Cl	1933.96 мг	2300 мг	84.1%	532.3%	119 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.094 мг	18 мг	0.5%	3.2%	19149 г
Кобальт, Co	0.486 мкг	10 мкг	4.9%	31%	2058 г
Марганец, Mn	0.0081 мг	2 мг	0.4%	2.5%	24691 г
Медь, Cu	8.78 мкг	1000 мкг	0.9%	5.7%	11390 г
Молибден, Mo	3.564 мкг	70 мкг	5.1%	32.3%	1964 г
Селен, Se	0.003 мкг	55 мкг			1833333 г
Фтор, F	0.06 мкг	4000 мкг			6666667 г
Цинк, Zn	0.0194 мг	12 мг	0.2%	1.3%	61856 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.252 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Борщ с гренками составляет 15,84 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	15.8 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	0.5 г	-%
	Углеводы	2.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БОРЩ С ГРЕНКАМИ

Борщ с гренками богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 84,1 %

Чем полезен Борщ с гренками

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Борщ с гренками калорийность 15,84 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Борщ с гренками, калории, нутриенты, полезные свойства Борщ с гренками

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе