Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 92 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1830 г |
Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 14.9% | 731 г |
Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.2% | 3500 г |
Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 4.9% | 2212 г |
Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 18.5% | 588 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 197.9 мкг | 900 мкг | 22% | 23.9% | 455 г |
Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 18.8% | 577 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.99 мг | 5 мг | 19.8% | 21.5% | 505 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.65 мг | 2 мг | 32.5% | 35.3% | 308 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 14.1% | 769 г |
Витамин C, аскорбиновая | 14.04 мг | 90 мг | 15.6% | 17% | 641 г |
Витамин D, кальциферол | 0.83 мкг | 10 мкг | 8.3% | 9% | 1205 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.38 мг | 15 мг | 22.5% | 24.5% | 444 г |
Витамин Н, биотин | 8.06 мкг | 50 мкг | 16.1% | 17.5% | 620 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 86.06 мг | 1000 мг | 8.6% | 9.3% | 1162 г |
Магний, Mg | 117 мг | 400 мг | 29.3% | 31.8% | 342 г |
Натрий, Na | 89.96 мг | 1300 мг | 6.9% | 7.5% | 1445 г |
Фосфор, P | 136 мг | 800 мг | 17% | 18.5% | 588 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5.98 мг | 18 мг | 33.2% | 36.1% | 301 г |
Йод, I | 47.06 мкг | 150 мкг | 31.4% | 34.1% | 319 г |
Марганец, Mn | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 18.5% | 588 г |
Медь, Cu | 495.04 мкг | 1000 мкг | 49.5% | 53.8% | 202 г |
Селен, Se | 18.98 мкг | 55 мкг | 34.5% | 37.5% | 290 г |
Цинк, Zn | 2.11 мг | 12 мг | 17.6% | 19.1% | 569 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.75 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Herbalife f1 составляет 92 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 92 кКал | -% | |
Белки | 10.4 г | -% | |
Жиры | 1.6 г | -% | |
Углеводы | 9.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 3.4 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|