Калорийность PKU Nutri Energy 2. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "PKU Nutri Energy 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 402 ккал 1684 ккал 23.9% 5.9% 419 г
Жиры 14 г 56 г 25% 6.2% 400 г
Углеводы 42 г 219 г 19.2% 4.8% 521 г
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг 900 мкг 55.6% 13.8% 180 г
Витамин В1, тиамин 0.8 мг 1.5 мг 53.3% 13.3% 188 г
Витамин В2, рибофлавин 0.8 мг 1.8 мг 44.4% 11% 225 г
Витамин В4, холин 250 мг 500 мг 50% 12.4% 200 г
Витамин В5, пантотеновая 3.2 мг 5 мг 64% 15.9% 156 г
Витамин В6, пиридоксин 0.8 мг 2 мг 40% 10% 250 г
Витамин В12, кобаламин 2 мкг 3 мкг 66.7% 16.6% 150 г
Витамин C, аскорбиновая 62.5 мг 90 мг 69.4% 17.3% 144 г
Витамин D, кальциферол 12 мкг 10 мкг 120% 29.9% 83 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.6 мг 15 мг 64% 15.9% 156 г
Витамин Н, биотин 18 мкг 50 мкг 36% 9% 278 г
Макроэлементы
Калий, K 914 мг 2500 мг 36.6% 9.1% 274 г
Кальций, Ca 883 мг 1000 мг 88.3% 22% 113 г
Магний, Mg 140 мг 400 мг 35% 8.7% 286 г
Натрий, Na 636 мг 1300 мг 48.9% 12.2% 204 г
Фосфор, P 883 мг 800 мг 110.4% 27.5% 91 г
Хлор, Cl 511 мг 2300 мг 22.2% 5.5% 450 г
Микроэлементы
Железо, Fe 15.3 мг 18 мг 85% 21.1% 118 г
Йод, I 144 мкг 150 мкг 96% 23.9% 104 г
Медь, Cu 1.2 мкг 1000 мкг 0.1% 83333 г
Селен, Se 45.6 мкг 55 мкг 82.9% 20.6% 121 г
Хром, Cr 24.5 мкг 50 мкг 49% 12.2% 204 г
Цинк, Zn 12 мг 12 мг 100% 24.9% 100 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г ~
Мои
Мой нутриент 1 27 ~
Незаменимые аминокислоты
Валин 1.87 г ~
Изолейцин 1.87 г ~
Лейцин 2.08 г ~
Лизин 2.08 г ~
Метионин 0.53 г ~
Треонин 1.04 г ~
Триптофан 0.35 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.45 г ~
Аспарагиновая кислота 2.6 г ~
Глутаминовая кислота 5.55 г ~
Пролин 3.85 г ~
Серин 1.87 г ~
Тирозин 2.39 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г
Прочие вещества
L-карнитин 0.032 мг ~

Энергетическая ценность PKU Nutri Energy 2 составляет 402 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 402 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 14 г -%
Углеводы 42 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства PKU NUTRI ENERGY 2

PKU Nutri Energy 2 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 55,6 %, витамином B1 - 53,3 %, витамином B2 - 44,4 %, холином - 50 %, витамином B5 - 64 %, витамином B6 - 40 %, витамином B12 - 66,7 %, витамином C - 69,4 %, витамином D - 120 %, витамином E - 64 %, витамином H - 36 %, калием - 36,6 %, кальцием - 88,3 %, магнием - 35 %, фосфором - 110,4 %, хлором - 22,2 %, железом - 85 %, йодом - 96 %, селеном - 82,9 %, хромом - 49 %, цинком - 100 %

Чем полезен PKU Nutri Energy 2

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: PKU Nutri Energy 2 калорийность 402 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен PKU Nutri Energy 2, калории, нутриенты, полезные свойства PKU Nutri Energy 2
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты