Калорийность Хлебцы Dr. Korner "Гречневые с витаминами". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Dr. Korner "Гречневые с витаминами"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.6% | 633 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.9% | 1867 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 8.5% | 421 г |
| Пищевые волокна | 14.1 г | 20 г | 70.5% | 25.2% | 142 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 13.6% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.51 мг | 1.8 мг | 28.3% | 10.1% | 353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.53 мг | 2 мг | 26.5% | 9.5% | 377 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.5 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.2% | 1633 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4 мг | 20 мг | 22% | 7.9% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.7 мг | 18 мг | 31.7% | 11.3% | 316 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Dr. Korner "Гречневые с витаминами" составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 280 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 52 г | -% | |
| Пищевые волокна | 14.1 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ DR. KORNER "ГРЕЧНЕВЫЕ С ВИТАМИНАМИ"
Хлебцы Dr. Korner "Гречневые с витаминами" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 38 %, витамином B2 - 28,3 %, витамином B6 - 26,5 %, витамином PP - 22 %, железом - 31,7 %
Чем полезен Хлебцы Dr. Korner "Гречневые с витаминами"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шарлотка яблочная
- Сосиски из индейки
- Масло с зеленью
- Овсянка
- Сосиски молочные
- Шницель из индейки в рисовых хлопьях
- Дранники
- Икра трески Рате
- Творог зерненый Савушкин 5%
- Магний В6
- Ленивые вареники 2
- Яблоко Принц
- .. плов
- Грибы со сметаной
- Курица в тыквенном соусе
- Матча латте
- Каша пшеничная
- Холодец
- Каша тыквенная
- Овощная смесь замороженная
- Кале
- Дранники
- Овощи тушеные
- Творог 18% деревенский
- Йогурт 0.2% лесные ягоды
- Салат
- Творожный омлет
- Кабачки
- Вода со вкусом лимона
- Йогурт гречский СЛАДКИЙ
- Сардельки телячьи
- Яблочные оладьи домашние
- Творог мягкий 5%
- Творог 5% Томское молочко
- Салат
- NOW Double Strength L-Lisine 1000 mg (1g)
- Рулет с маком
- Творог Сваля
- Икра мойвы деликатесная N1 с копченым лососем
- Шарлотка
- Вкусно
- Кабочковые оладьи
- Пельмени Мишутка Филейные
- Свекла ферментированная
- Хлебцы ржаные
- Вафли шокобанан
- Булка с маком (Кулиничи)
- Салат зимний
- Горький шоколад O'zera 97,7%
- Апельсиновые кексы ( новый рецепт)
- Кокосовое печенье
- Мука пшеничная ц/з Пекар
- Nutella
- Хлеб дрожжевой
- Кукурузная каша с сыром
- Сыр творожный "Professional"
- Омлет со шпинатом
- Сырок творожный картошка с варёной сгущёнкой
- Творожно-яблочное печенье
- Курочка 01.11.2020
- Грінки смажені в яйці та молоці
- Салат оливье
- Капустняк с пшеном 12.03.21
- Торт Трюфель
- Классический суп-пюре
- Пшенная каша
- Вареники с зеленой гречкой
- Печенье шоколадное "Petit Beurre"
- Перловка отварная
- Оладьи тыквенные
- Овсяная крупа ("Царь")
- Сливочный суп с креветками
- Магний В6 форте VitaScience
- Колбаса варёная
- Иваси Доброфлот
- Choklad mőrk
- ЛЬНЯНОЕ МАСЛО НЕРАФИНИРОВАННОЕ
- Щука-суп
- Оладушки 27.04.2022
- Салат капуста+колбаса+чеснок+майонез
- Рагу овощное
- Каша из белого льна
- Козлятина соус
- Кукурузная каша молочная
- Омлет с цветной капустой
- Котлеты куриные с брокколи
- Чечевица вареная 1:2
- Котлеты
- Шашлычки из тигровых креветок в имбирно-медовом маринаде с жасминовым рисом и ореховым соусом
- Хлеб житный
- Котлеты куриные
- Говядина с шиитаке, томлённые в соусе терияки, с воздушным картофельным пюре с сыром и зелёным луком
- Салат из капусты со сладким перцем (заготовки)
- Майонез постный
- Пп сырники
- Яичница 0711. Грибы и сметана
- Суп картофельно рисовый
- Поке из лосося в соусе лимонный терияки с кускусом, салатом чука и соусом гамадари
- Bcaa
- Fitness nutritious energy
Метки: Хлебцы Dr. Korner "Гречневые с витаминами" калорийность 280 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Dr. Korner "Гречневые с витаминами", калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Dr. Korner "Гречневые с витаминами"
Калькуляторы
