Калорийность Салат со свеклой и мягеим сыром. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Салат со свеклой и мягеим сыром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 925 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.5% | 2235 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 14.5% | 378 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 2.2% | 2517 г |
Энергетическая ценность Салат со свеклой и мягеим сыром составляет 182 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 182 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 14.8 г | -% | |
| Углеводы | 8.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пирог с грибами
- Соевый соус
- Печенье овсяное
- Винегрет
- Индейка терияки
- Салат с кальмаром
- Nature's Way, Alive! Мультивитамины, жевательные конфеты для взрослых со вкусом фруктов
- Мафины
- Пирожки с мясом 18.10.20
- Салат Виалетта
- Творожный завтрак
- Батончик шоколад-орехи
- Тыквеная шарлотка
- Начинка для роллини из яблок
- Рулет из курицы "Мраморный"
- Семечки подсолнуха жаренные
- Сочники с творогом
- Зефир ГОСТ
- Nature's Way, Calcium & Vitamin D3, Citrus Flavored
- Творожная начинка
- Тыквенный суп
- Яблоки запеченные
- Формаджини
- Цветная капуста запеченная под соусом
- Омлет
- Тушёные баклажаны с фаршем
- Ширатаки с курицей
- Суп с гречкой
- Мини пицца на батоне
- Стейк индейки тушеный
- Кекс ПП творожный
- Метелка1
- Рыбный суп с креветками
- Тв. начинка 2
- Рисовая лапша
- Цветная капуста, запеченная в духовке
- Печенье без сахара
- Гречаники-тефтели (копия) приготовленные
- Пирог творожно яблочный
- Гречаники-тефтели с соусом
- Салат с тертой капусты
- Котлета говяжья
- Грудка в маринаде
- сырники замороженые
- Хлопья 5 злаков
- Пломбир с клюквенным морсом
- Сырники запеченые
- Хлеб бородинский
- молоко 0,05 витаминизированное
- Борщ2
- Колбаса сырокопченая Брауншвейгская особая Владимирский стандарт
- Котлеты из индейки
- Сыр Тильзитер Ламбер
- Шоколад 90% Extra dark
- Макфлурри Сочный ананас
- Лаваш толстый
- Эклеры Нанка
- Тыква с творогом в лаваше
- ChokoPie клубничный
- Суп овощной с чечевицей
- Стейк из индейки а ля по-французски
- Печёночный торт
- Творог по-кайфу
- Рулет из Бедра индейки Праздничный
- Йогурт с наполнителем Чернослив-злаки
- Панна-котта из ряженки с тыквой и какао
- Суп из консервированного тунца с яйцом
- Сырное тестодля вафель ММТ
- Сироп Соленая карамель
- Сухая смесь для приготовления плова
- Плотва (сорога)
- Плов из сухой смеси Кнорр
- Рубленное мясо
- Соус АИП 35%~
- Куриный паштет 18.10.2020
- Куриные Котлеты
- Гарнец мука для блинов гречневая
- Молоко кокосовое 6%~
- Биффер
- Granini апельсин
- Пирог гречневой с капустой
- Куриная грудка с цветной капустой и грибами.
- Колбаски ариант шашлычные говяжьи
- Тыквенный суп
- ...
- Печень со сметаной
- Lois конфета со сливочной нугой
- Молоко кокосовое с желатином АИП 6%~
- Рагу с картошкой
- Фасоль
- Молоко кокос + желатин + сало АИП 10%~
- Суши с селедкой
- Овсянка с курагой, медом и грецкими орехами
- Суши с краб палоч
- Плов
- Крем-суп из брокколи
- Коктейль шоколадный
- Тыква тушеная
- Капуста тушена
- Шампиньены запеченые с сыром
Метки: Салат со свеклой и мягеим сыром калорийность 182 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Салат со свеклой и мягеим сыром, калории, нутриенты, полезные свойства Салат со свеклой и мягеим сыром
Калькуляторы
