Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Паприка | 10 г |
Чеснок, порошок | 50 г |
Кориандр, листья, сушеные | 10 г |
Тмин | 6 г |
Перец черный молотый | 10 г |
Лук репчатый, сушеный | 50 г |
Куркума, молотая | 50 г |
Кардамон | 10 г |
Эстрагон, сушеный | 10 г |
Базилик, сушеный | 10 г |
Лавровый лист | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 50 г |
Сахар-песок | 50 г |
Перец душистый | 850 г |
Душистого перца нет, просто для разбавки вместо диоксида кремния
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 73.8 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2282 г |
Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.3% | 3167 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.4% | 5600 г |
Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 9.2% | 1480 г |
Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 19.6% | 690 г |
Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 28.4 мкг | 900 мкг | 3.2% | 4.3% | 3169 г |
бета Каротин | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 6.9% | 1946 г |
Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.5% | 3000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 5.6% | 2432 г |
Витамин В4, холин | 6.91 мг | 500 мг | 1.4% | 1.9% | 7236 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 15.2% | 893 г |
Витамин В9, фолаты | 13.036 мкг | 400 мкг | 3.3% | 4.5% | 3068 г |
Витамин C, аскорбиновая | 7.78 мг | 90 мг | 8.6% | 11.7% | 1157 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 4.9% | 2814 г |
Витамин К, филлохинон | 28.8 мкг | 120 мкг | 24% | 32.5% | 417 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7158 мг | 20 мг | 3.6% | 4.9% | 2794 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 340.25 мг | 2500 мг | 13.6% | 18.4% | 735 г |
Кальций, Ca | 93.68 мг | 1000 мг | 9.4% | 12.7% | 1067 г |
Магний, Mg | 38.33 мг | 400 мг | 9.6% | 13% | 1044 г |
Натрий, Na | 1658.99 мг | 1300 мг | 127.6% | 172.9% | 78 г |
Сера, S | 7.65 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 13072 г |
Фосфор, P | 65.6 мг | 800 мг | 8.2% | 11.1% | 1220 г |
Хлор, Cl | 2537.84 мг | 2300 мг | 110.3% | 149.5% | 91 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 4.742 мг | 18 мг | 26.3% | 35.6% | 380 г |
Кобальт, Co | 0.638 мкг | 10 мкг | 6.4% | 8.7% | 1567 г |
Марганец, Mn | 0.9659 мг | 2 мг | 48.3% | 65.4% | 207 г |
Медь, Cu | 125.71 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 17.1% | 795 г |
Молибден, Mo | 4.677 мкг | 70 мкг | 6.7% | 9.1% | 1497 г |
Селен, Se | 1.685 мкг | 55 мкг | 3.1% | 4.2% | 3264 г |
Фтор, F | 0.29 мкг | 4000 мкг | 1379310 г | ||
Цинк, Zn | 0.6432 мг | 12 мг | 5.4% | 7.3% | 1866 г |
Энергетическая ценность Приправа для цыплят табака (ЭКО) составляет 73,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 73.8 кКал | -% | |
Белки | 2.4 г | -% | |
Жиры | 1 г | -% | |
Углеводы | 14.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.9 г | -% | |
Вода | 1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|