Калорийность курица филе,грудка. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "курица филе,грудка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1059 г |
| Белки | 28.9 г | 76 г | 38% | 23.9% | 263 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.5% | 1400 г |
Энергетическая ценность курица филе,грудка составляет 159 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 159 кКал | -% | |
| Белки | 28.9 г | -% | |
| Жиры | 4 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Борщ зеленый на овощном бульоне
- Йогурт Bio Lakto
- Каша гречневая
- Манты
- Мохито
- мороженое шоколадное
- Тунец натуральный КитБай (филе без кожи)
- Печень говяжья
- Салат из авокадо с тунцом
- Новый рецепт
- Шампиньоны жареные
- Тунец натуральный Морской котик (филе)
- Х Лосось с овощами (в фольге)
- Салат и огурцов и помидоров
- 2 Дня Суп пюре с креветками - 1/2 Порций = 596 г.
- хумус
- Салат с печенью
- творожная запеканка
- мокаччино
- гречка запаренная
- Паста Карбонара
- Драники в горшочке (подробно)
- Окрошка
- Каша гороховая
- Чай без сахара
- Котлета жареная
- Капучино
- Дор Блу
- помидор-огурец
- горчица острая Маринадо
- сыворотка Добрыня
- пломбир из сливок
- желе в банке
- Омлет с цветной капустой
- Брауни
- Хлеб тостовый с отрубями 3 кита
- паштет из индейки Hame
- Куринная грудка
- Овощи тушенные
- антистрес
- мороженое пломбир с какао 15% Полярная сказка
- Салат из шпината
- Картофель отварной
- Овсяные блины
- Омега-3
- L-Карнитин 1000мл (жидкий)
- Сыр 2
- Творог fromage frais
- Gamma-E Complex
- чай черный заваренный
- омлет
- Печень жаренная 2
- йогурт с персиком
- ПРАЗДНИЧНЫЙ с орехами,курагой и черносливом
- спаржа
- Салат из печени трески
- На пару с карри
- крошка картошка
- ФАРШИРОВАННЫЙ КОЛЬМАР
- Паштет из куриной пчени
- МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 60%
- салат сырный с ветчиной
- ЙОГУРТ АКТИВИЯ НАТУРАЛЬНАЯ
- МОЛОКО VOLLMILCH
- куриный салат
- ЙОГУРТ ПИТЬЕВОЙ ОПТИМАЛЬ САВУШКИН 2%
- Суп грибной
- СЫР ПОЛУТВЁРДЫЙ PROVOLLA
- СМЕТАНА 14% ПРОСТАКВАШИНО
- пшеная каша
- сыр виола с вялеными помидорами
- МОЛОКО СГУЩЁНОЕ ОБЕЗЖИРЕННОЕ
- ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ КАЛИНКА
- ТВОРОГ 1% САВУШКИН ПРОДУКТ
- Винекс
- Салат овощной с рукколой
- хлеб пшеничный
- Песто
- Сырок Александров 5%
- ХЛЕБ " ОТРУБНОЙ" НОВЫЙ
- КОФЕ С МОЛОКОМ
- Мясо по-албански
- дрожжи сухие
- БЛИНЫ
- Брауни с вишней
- вино Каберна СОиньон ЧИли Сух
- Alpro soya vanilla
- Бульон
- крабовые палочки "Вичи"
- помид/огурец/зелень
- Варенная курица
- ОВСЯНОЧКА
- Оригинальные пельмени с курицей
- Valio Gefilus
- макароны по флотски
- Оригинальные пельмени с говядиной
- Оригинальные пельмени с овощами
- Мюсли
- салат овощной
- окрошка
Метки: курица филе,грудка калорийность 159 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен курица филе,грудка, калории, нутриенты, полезные свойства курица филе,грудка
Калькуляторы
