Рецепт Клюквенный напиток несладкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Клюквенный напиток несладкий

Вода обратный осмос 350 г
Клюквенный сок, неподслащенный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клюквенный напиток несладкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.5 ккал 1684 ккал 0.1% 4% 67360 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 12% 31286 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 176% 2289 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Лютеин + Зеаксантин 3.676 мкг ~
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 4% 180000 г
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 8% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.054 мкг 400 мкг 740741 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 24% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.065 мг 15 мг 0.4% 16% 23077 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 12% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.0049 мг 20 мг 408163 г
Макроэлементы
Калий, K 4.16 мг 2500 мг 0.2% 8% 60096 г
Кальций, Ca 0.43 мг 1000 мг 232558 г
Магний, Mg 0.32 мг 400 мг 0.1% 4% 125000 г
Натрий, Na 0.11 мг 1300 мг 1181818 г
Сера, S 0.21 мг 1000 мг 476190 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 4% 114286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 4% 128571 г
Медь, Cu 2.97 мкг 1000 мкг 0.3% 12% 33670 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Цинк, Zn 0.0054 мг 12 мг 222222 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Клюквенный напиток несладкий составляет 2,5 кКал.

  • Порция = 370 гр (9.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.5 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Клюквенный напиток несладкий, калорийность 2,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Клюквенный напиток несладкий, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты