Рецепт Кэробетки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кэробетки

Кэроб Обжаренный [Royal Forest] 40 г
Масло какао 60 г
Соевый Заменитель Молока [Bona Vita] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кэробетки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 620 ккал 1684 ккал 36.8% 5.9% 272 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 0.4% 4000 г
Жиры 54.7 г 56 г 97.7% 15.8% 102 г
Углеводы 27.8 г 219 г 12.7% 2% 788 г
Вода 15.7 г 2273 г 0.7% 0.1% 14478 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.14 мг 500 мг 357143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.143 мг 15 мг 7.6% 1.2% 1312 г
Витамин К, филлохинон 11.8 мкг 120 мкг 9.8% 1.6% 1017 г
Макроэлементы
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 80000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.2 г от 4.7 до 16.8 г 25.5% 4.1%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 47.619 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 26.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.095 г ~
16:0 Пальмитиновая 11.333 г ~
18:0 Стеариновая 14.429 г ~
20:0 Арахиновая 0.381 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 16.81 г min 16.8 г 100.1% 16.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.381 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 16.429 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.19 г от 11.2 до 20.6 г 10.6% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 2.095 г ~

Энергетическая ценность Кэробетки составляет 620 кКал.

  • Порция = 6 гр (37.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 620 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 54.7 г -%
Углеводы 27.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 15.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кэробетки, калорийность 620 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кэробетки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы