Рецепт Напиток из боярышника с сельдереем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток из боярышника с сельдереем

Боярышник кроваво-красный 20 г
Сельдерей 20 г
Вода водопроводная питьевая 1000 г
Лимон 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из боярышника с сельдереем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5.6% 73000 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 55.6% 10000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 244.4% 2294 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.3 мкг 900 мкг 1.6% 88.9% 6294 г
бета Каротин 0.221 мг 5 мг 4.4% 244.4% 2262 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 5.6% 90000 г
Витамин В4, холин 0.16 мг 500 мг 312500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 5.6% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 5.6% 100000 г
Витамин В9, фолаты 8.105 мкг 400 мкг 2% 111.1% 4935 г
Витамин C, аскорбиновая 1.7 мг 90 мг 1.9% 105.6% 5294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.126 мг 15 мг 0.8% 44.4% 11905 г
Витамин Н, биотин 0.012 мкг 50 мкг 416667 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 27.8% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0114 мг 20 мг 0.1% 5.6% 175439 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 34.7 мг 2500 мг 1.4% 77.8% 7205 г
Кальций, Ca 10.32 мг 1000 мг 1% 55.6% 9690 г
Кремний, Si 0.074 мг 30 мг 0.2% 11.1% 40541 г
Магний, Mg 3.92 мг 400 мг 1% 55.6% 10204 г
Натрий, Na 7.72 мг 1300 мг 0.6% 33.3% 16839 г
Сера, S 0.23 мг 1000 мг 434783 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 11.1% 47059 г
Хлор, Cl 0.56 мг 2300 мг 410714 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3 мкг ~
Бор, B 6.9 мкг ~
Ванадий, V 0.5 мкг ~
Железо, Fe 0.107 мг 18 мг 0.6% 33.3% 16822 г
Йод, I 0.26 мкг 150 мкг 0.2% 11.1% 57692 г
Кобальт, Co 0.731 мкг 10 мкг 7.3% 405.6% 1368 г
Литий, Li 0.254 мкг ~
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 5.6% 83333 г
Медь, Cu 13.03 мкг 1000 мкг 1.3% 72.2% 7675 г
Молибден, Mo 0.112 мкг 70 мкг 0.2% 11.1% 62500 г
Никель, Ni 0.466 мкг ~
Рубидий, Rb 3 мкг ~
Селен, Se 22.488 мкг 55 мкг 40.9% 2272.2% 245 г
Стронций, Sr 1.43 мкг ~
Фтор, F 67.98 мкг 4000 мкг 1.7% 94.4% 5884 г
Хром, Cr 0.06 мкг 50 мкг 0.1% 5.6% 83333 г
Цинк, Zn 0.1465 мг 12 мг 1.2% 66.7% 8191 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.002 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Напиток из боярышника с сельдереем составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК ИЗ БОЯРЫШНИКА С СЕЛЬДЕРЕЕМ

Напиток из боярышника с сельдереем богат такими витаминами и минералами, как: селеном - 40,9 %

Чем полезен Напиток из боярышника с сельдереем

  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток из боярышника с сельдереем, калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток из боярышника с сельдереем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги