Рецепт Кофе с пряностями. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с пряностями

Кофе чёрный без сахара 450 г
Корица, молотая 1 г
Ванилин 0.5 г
Кардамон 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с пряностями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.6 ккал 1684 ккал 0.5% 5.8% 19581 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 3.5% 38000 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 10.5% 11200 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 2.3% 54750 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 11.6% 10000 г
Вода 98.1 г 2273 г 4.3% 50% 2317 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
альфа Каротин 0.002 мкг ~
бета Криптоксантин 0.285 мкг ~
Ликопин 0.033 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.49 мкг ~
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг 2500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 1.2% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.013 мкг 400 мкг 3076923 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 1.2% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
гамма Токоферол 0.023 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 1.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.6014 мг 20 мг 3% 34.9% 3326 г
Ниацин 0.596 мг ~
Бетаин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.17 мг 2500 мг 1.6% 18.6% 6072 г
Кальций, Ca 8.02 мг 1000 мг 0.8% 9.3% 12469 г
Магний, Mg 0.64 мг 400 мг 0.2% 2.3% 62500 г
Натрий, Na 0.06 мг 1300 мг 2166667 г
Сера, S 0.33 мг 1000 мг 303030 г
Фосфор, P 7.5 мг 800 мг 0.9% 10.5% 10667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.049 мг 18 мг 0.3% 3.5% 36735 г
Марганец, Mn 0.1004 мг 2 мг 5% 58.1% 1992 г
Медь, Cu 1.59 мкг 1000 мкг 0.2% 2.3% 62893 г
Селен, Se 0.007 мкг 55 мкг 785714 г
Цинк, Zn 0.0205 мг 12 мг 0.2% 2.3% 58537 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.099 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Пролин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.159 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Кофе с пряностями составляет 8,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.6 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 98.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с пряностями, калорийность 8,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с пряностями, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты