Рецепт Филе в рукаве 8.12.19. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Филе в рукаве 8.12.19
| Филе Грудки Цыплёнка [ВкусВилл] | 708 г |
| Соус чили | 88 г |
| Горчица дижонская | 18 г |
| Подсолнечное масло | 9 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Филе в рукаве 8.12.19".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.1 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 12.7% | 330 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 10.9% | 384 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.8% | 5615 г |
| Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3892 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.846 мг | 15 мг | 5.6% | 2.3% | 1773 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.846 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.079 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.458 г | min 16.8 г | 2.7% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.456 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.15 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе в рукаве 8.12.19 составляет 239,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 239.1 кКал | -% | |
| Белки | 23 г | -% | |
| Жиры | 14.6 г | -% | |
| Углеводы | 3.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 58.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пицца БУЛКА кастом 08 12 2019
- Горчица дижонская
- РЫБИЙ ЖИР
- Стрипсы
- Сырный суп с грибами
- Тыквенное пюре
- Готовка - омлет (яйца, свекла, шампиньоны)
- Воппер - 279гр "Бургер Кинг"
- Колбаса докторская
- Хлеб с отрубями"Геркулес" (Хлебный дом).
- Винегрет
- Желейки с облепихой
- Жареная куриная грудка с фасолью и грибами
- паста
- оливки черные б/к консервир
- Плюшка "Банановый аромат"
- Запеканка творожная
- томатная паста
- Филе трески в яйце
- Индейка филе
- Кыстыбый
- Крем суп из брокколи на говяжьем бульоне
- Ghivech
- Черный чай
- Салат свекольно селедочный
- Печень говяжья жареная с овощами и имбирем
- Салат п.кап.+ог+пом+мас+лук+пер+сыр
- Яблочно банановое смузи
- Чай зеленый с медом
- Индюшачьи паровые котлеты
- Котлеты из минтая
- Макароны с мясом
- Хлебцы Гречаные
- Печенье Трубочка лимон
- Творог рассыпчатый
- Брокколи с сыром
- Плов Миндаль курица
- Рыбный суп
- Мидии жаренные
- KOMO squeeze cheese бэкон
- Макароны Спирали
- Льняная каша
- Греческий салат
- Сыр мягкий Маскарпоне
- Капуста с курицей тушеная
- Овощная запеканка
- Каша без фрикаделек
- Салат морковь с яйцом
- Трубочки сгущёнка
- Блинный торт "Крепвиль"
- Atlecs, фисташка
- Пюре
- Торт
- Фруктово-ореховый батончик "Арахисовый"
- Салат купеческий
- Лапша с тушенкой
- Бурголь
- конфеты Рафаэлло
- Булгур
- Йогурт активиа усреднённый состав
- Сыр Российский Лента
- Сыр Ламбер
- Пп тортик из хлебцов
- Молоко овсяное и миндаль
- Оливки
- Грибы эринги в сливочном соусе ММТ
- Фирменный шоколад "Дюкан"
- Салат из печени трески
- Оладьи капуста
- Перец фаршированый
- Салат тыква и яблоко
- Запеканка творожная с изюмом и овсяными хлопьями
- Молодая кукуруза
- Лазанья с курицей
- сыр качотта
- Сливки 33%
- грудка индейки индилайт (стейк)
- Сыр лайт 35%
- Говядина *
- хлеб сытный с семечками
- Макароны для лазаньи
- соус брусничный
- шоколад кофе с молоком
- Ролл "Королевский"
- Куриные грудки печеные
- Хлебцы греч ячм
- Овощной салат с фетой
- Печень куриная жарения с луком и сметаной
- Борщ с куриной грудкой
- Основа для пиццы (моя)
- Пицца с курицей
- Печенье " Hazelnuts " *
- морская капуста с растит маслом салат витаминный
- печенье вафельное шарлиз
- арахисовая паста
- пастила белевская из печеных яблок
- Салат ( латук, помидор, огурец, авокадо, редис, перец, семена льна, чиа, соль,масло)
- Капуста тушеная
- Булочки сдобные
- Говядина жареная
Метки: Как приготовить Филе в рукаве 8.12.19, калорийность 239,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Филе в рукаве 8.12.19, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
