Калорийность Колбаса полукопченая "Балыковая" в/с. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса полукопченая "Балыковая" в/с".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 9.4% | 400 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 14.8% | 255 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Вода | 52.8 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4305 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.2% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 38.3 мг | 500 мг | 7.7% | 2.9% | 1305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 4.5% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.7 мкг | 3 мкг | 23.3% | 8.8% | 429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.1 мг | 90 мг | 21.2% | 8% | 471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.3% | 1152 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Натрий, Na | 928 мг | 1300 мг | 71.4% | 26.8% | 140 г |
| Фосфор, P | 168 мг | 800 мг | 21% | 7.9% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.7% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 17.6 мкг | 55 мкг | 32% | 12% | 313 г |
| Цинк, Zn | 1.3 мг | 12 мг | 10.8% | 4.1% | 923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61 мг | max 300 мг | |||
| Трансжиры | 0.2 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Колбаса полукопченая "Балыковая" в/с составляет 266 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 266 кКал | -% | |
| Белки | 19 г | -% | |
| Жиры | 22 г | -% | |
| Углеводы | 1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 52.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ "БАЛЫКОВАЯ" В/С
Колбаса полукопченая "Балыковая" в/с богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B5 - 12 %, витамином B12 - 23,3 %, витамином C - 21,2 %, фосфором - 21 %, селеном - 32 %
Чем полезен Колбаса полукопченая "Балыковая" в/с
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мясные колбаски со спаржей
- Фруктовый наполнитель персик к мягкому творогу eco Greco
- Сок апельсин, манго. Rich
- Завтрак в лаваше
- Кетчуп
- Суп рыбный из консервов
- Оливье с докторской клбасой
- Какао
- морковь по-корейски
- Сейтан сервелатный
- Сейтан сардельки в оболочке
- Борщ
- Мороженое Soft scoop
- Белок Matrix Pro6
- Плов со свининой
- Макароны по-флотски
- Пиво
- Джин
- Свекла с чесноком и сыром
- Спагетти № 5
- Орехово грибной спред
- Sweet corn kernels
- Суп из кильки в томате
- Сметана 20%
- Green peas harvestime
- Запеканка яйцо, морк, сыр
- Свинина отварная нежирная
- Макароны
- Салат из свеклы с чесноком
- Сухарики с сыром
- Сыроедный хлеб из чечевицы
- Батончик с арахисом with Roar!
- Колбаса домашняя Докторская
- American pancakes
- Салат с куриной печенью и овощами
- Пюре
- Творожная запеканка с фруктами
- Макароны обжаренные
- Кесадилья с грибами и курицей
- Мясо в духовке (1.12.19г)
- Салат морковный №9 (1.12.19)
- Шоколадный батончик Titan
- Кефир 2.5% галичина
- Крохмаль кукурузный
- Кофейный напиток Днипро
- Picnic
- Шоколад Милка с карамелью и арахисом
- Тефтели из индейки с булгуром и брокколи
- Разрыхлитель
- Хлеб из отрубей (ржан+пшен)
- Хлеб Баварский
- Жмых подсолнечника
- Куриные пальчики с черносливом
- Овощи светофор
- Каша из овсяных хлопьев на воде
- Крыло цыплят бройлеров
- томатная паста
- Гранола Smartbar
- Детское питание. Козий йогурт с черносливом
- Красное мясо цыплят бройлеров
- Спаржа с баклажаном 01.12
- Хлебцы с семечками и кунжутом
- Голень цыплят бройлеров
- хлеб дедушкин
- Бедро цыплят бройлеров
- Окорочек цыплят бройлеров
- Фарш механической обвалки цыплят бройлеров
- Творожники с морковью
- Суп пюре из тыквы
- Сыр Кремчиз
- Ужин на 290 ккал.
- Замороженная вишня
- Шампанское Лев Голицын брют
- Салат шуба
- Детское питание. Печенье детское натуральное.
- Сникерс Криспер
- Творог 5% с финик.сиропом
- Салат (капуста, морковь, редька)
- Баунти
- Мороженое шоколадное
- Салат из морской капусты
- Рулеты в томатно-сметанном соусе
- Рисовая опара
- Итальянские хлебцы с семенами тыквы
- Творожно тыквенная запеканка
- Каша пшеничная
- Шушан с маслом
- Детское питание. Козий йогурт черника, яблоко, злаки
- Свиная грудинка в луковой шелухе
- Зефир-маршмелоу 2
- Биточки из хека
- Помидоры соленые
- Икра трески
- Пюре из цветной капусты 1.12
- Hellogg's extra Печенье-гранола шоколад-апельсин
- Гречневая с фрикадельками
- Маффин индейка и перец
- Плавленый сыр 2
- Суп с карибской смесью
- Перепела с табаско 01-12-19
Метки: Колбаса полукопченая "Балыковая" в/с калорийность 266 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса полукопченая "Балыковая" в/с, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса полукопченая "Балыковая" в/с
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Новые рецепты
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Грудка куриная тушёная с овощами
77.2
12.7
1.7
3
14
Интересные блоги
