Калорийность Масло кукурузное *. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло кукурузное *".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 829 ккал 1684 ккал 49.2% 5.9% 203 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.1% 15200 г
Жиры 92.1 г 56 г 164.5% 19.8% 61 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 43800 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.3% 4000 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 18.6 мг 15 мг 124% 15% 81 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 0.2% 6316 г
Макроэлементы
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 32500 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 40000 г
Хлор, Cl 6 мг 2300 мг 0.3% 38333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.6 г от 0.9 до 3.7 г 66.7% 8%
Омега-6 жирные кислоты 57 г от 4.7 до 16.8 г 339.3% 40.9%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 570 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 12.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 11.1 г ~
18:0 Стеариновая 2.2 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 27.2 г min 16.8 г 161.9% 19.5%
18:1 Олеиновая (ud) 24 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 52.5 г от 11.2 до 20.6 г 254.9% 30.7%
18:2 Линолевая (ud) 57 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.6 г ~

Энергетическая ценность Масло кукурузное * составляет 829 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 829 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 92.1 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 0.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО КУКУРУЗНОЕ *

Масло кукурузное * богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 124 %

Чем полезен Масло кукурузное *

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масло кукурузное * калорийность 829 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло кукурузное *, калории, нутриенты, полезные свойства Масло кукурузное *
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги