Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
масло Слобода | 78 г |
перец красный сладкий | 2500 г |
Уксус столовый 9% | 200 г |
Вода | 200 г |
Чеснок | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.2% | 6333 г |
Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 9.6% | 2074 г |
Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.4% | 4469 г |
Вода | 13.6 г | 2273 г | 0.6% | 1.2% | 16713 г |
Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.05 мкг | 400 мкг | 800000 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 52941 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0462 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 43290 г |
Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.29 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.4% | 58275 г |
Кальций, Ca | 3.27 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 30581 г |
Кремний, Si | 0.042 мг | 30 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
Магний, Mg | 0.56 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
Натрий, Na | 0.34 мг | 1300 мг | 382353 г | ||
Сера, S | 1.12 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 89286 г |
Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 47059 г |
Хлор, Cl | 0.59 мг | 2300 мг | 389831 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 72000 г |
Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 3% | 6711 г |
Литий, Li | 0.05 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0135 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 14815 г |
Медь, Cu | 2.19 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 45662 г |
Молибден, Mo | 0.525 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.6% | 13333 г |
Никель, Ni | 0.281 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.234 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 23504 г |
Фтор, F | 6.74 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 59347 г |
Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.6% | 7576 г |
Цинк, Zn | 0.0169 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 71006 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.429 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Красный перец марин составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 50 кКал | -% | |
Белки | 1.2 г | -% | |
Жиры | 2.7 г | -% | |
Углеводы | 4.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 13.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|