Калорийность Йогурт Греческий. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт Греческий".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1376 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 5.1% | 1583 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 12.3% | 667 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2.6% | 3174 г |
Энергетическая ценность Йогурт Греческий составляет 122,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 122.4 кКал | -% | |
| Белки | 4.8 г | -% | |
| Жиры | 8.4 г | -% | |
| Углеводы | 6.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Гогошары фаршированые
- Сухари с ванилином
- Picnic
- Пицца Сырный цыплёнок 30см
- Масса творожная с курагой и черносливом
- куриный суп
- Лодочки с фаршем (250)
- 1) Сэндвич
- Кофе с молоком и сахаром
- Тесто для Быстрых творожных постряпушек к чаю
- котлеты тофу
- Пицца Дон бекон
- Блины на рисовой муке.
- Плов со свининой
- БРЕСС БЛЮ (BRESSE BLUE) Сыры из Жуковки
- Каша рисовая на молоке со сливочным маслом
- Карамельный топпинг "Карамель"
- Салат из печени
- красный финик (1шт 5-10г)
- хлеб Кёльн АЛАДУШКИН
- Ленивая овсянка
- Шоколад горький с имбирем 65% какао, 90гр
- Крупа "Полба" в пакетиках для варки
- Йогурт семейный завтрак гранола
- Кокосово - льняной хлеб
- Каша рисовая
- Бефстроганов
- Каша здравица
- Кабачковые оладьи
- Компот брусника
- бефстроганов
- Арахис
- грудка ситно
- Мороженое Сахарный рожок
- Глицин форте Эвалар
- сыр рассольный брынза
- голубцы ленивые
- майонез провансаль РЯБА
- биточки
- Овсяная каша на молоке и воде с медом
- Каша дружба
- Рис варёный мой
- грудка с начинкой
- Макароны болоньезо
- торт Нуар БУШЕ
- Курица с овощами по китайски
- Капустный пирог
- Салями зернистая (варено-копченая)
- пп хачапури
- Грибной суп вегетарианский
- Кислое молоко Елит 2%
- икра минтая
- Тефтели мясные
- Свинина тушеная
- Лепёшка узбекская
- Овощной салат без масла
- бальзам дар байкала
- Возбаш острый
- горчица зернистая
- плотвичка на сковородке
- колбаса вареная куриная
- Протеиновый батончик 32 protein bar Vanilla (Ironman) =50г
- Кефир "Простоквашино" 2,5%
- Вафли шоколадные
- Финики сушеные
- Скумбрия с яйцом
- Шуба вегетарианская без соуса
- Сырники 5.07
- Соус кедровый
- Торт Квартет
- щи на обед
- Пп мороженое
- Овсяноблин
- Лагман подлив
- Мороженое Матча в белом шоколаде
- Яблоки печеные с творогом и сухофруктами
- говядина европейская
- Злаковый батончик
- Vitamin C
- Борщ со свеклой
- Плацинда с творогом
- Омлет с кабачком
- Тушеный щавель
- Биомороженное с клетчаткой
- Ржаное зернышко
- Тушеная картошка с мясом
- Сырники с кокосом
- Батончик протеиновый
- Сметана 25 %
- печенье со злаками
- Зама
- Печенье затяжное Мария
- Пюре картофельное
- Протеиновый батончик bombbar чизкейк малиновый
- Смузи киви-огурец
- Хлебец с клюквой
- Салат с крабовыми палочками
- Салат с крабовыми палочками
- Плацинда с картошкой
- Кефир 1.5%
Метки: Йогурт Греческий калорийность 122,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт Греческий, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт Греческий
Калькуляторы
