Рецепт Желе из клубники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Желе из клубники
| Желатин пищевой | 15 г |
| Клубника | 753 г |
| Вода водопроводная питьевая | 700 г |
| Сахар песок | 34 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желе из клубники".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4058 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.1% | 4750 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 8.2% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.9% | 1429 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.7% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.1% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 3.58 мг | 500 мг | 0.7% | 1.7% | 13966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 5.5% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 4.6% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.275 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.9% | 6375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.65 мг | 90 мг | 41.8% | 100.7% | 239 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.314 мг | 15 мг | 2.1% | 5.1% | 4777 г |
| Витамин Н, биотин | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 12% | 1992 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2.9% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4319 мг | 20 мг | 2.2% | 5.3% | 4631 г |
| Ниацин | 0.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.13 мг | 2500 мг | 4% | 9.6% | 2472 г |
| Кальций, Ca | 35.69 мг | 1000 мг | 3.6% | 8.7% | 2802 г |
| Кремний, Si | 62.123 мг | 30 мг | 207.1% | 499% | 48 г |
| Магний, Mg | 12.88 мг | 400 мг | 3.2% | 7.7% | 3106 г |
| Натрий, Na | 13.79 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.7% | 9427 г |
| Сера, S | 7.53 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 13280 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 5.5% | 4396 г |
| Хлор, Cl | 10.04 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 22908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.787 мг | 18 мг | 4.4% | 10.6% | 2287 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 2.51 мкг | 10 мкг | 25.1% | 60.5% | 398 г |
| Литий, Li | 1.883 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1268 мг | 2 мг | 6.3% | 15.2% | 1577 г |
| Медь, Cu | 103.9 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 25.1% | 962 г |
| Молибден, Mo | 6.275 мкг | 70 мкг | 9% | 21.7% | 1116 г |
| Рубидий, Rb | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.251 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.2% | 21912 г |
| Стронций, Sr | 5.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.83 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.1% | 7571 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.0667 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 17991 г |
| Цирконий, Zr | 4.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.112 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лизин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.326 г | ~ | |||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.274 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Пролин | 0.199 г | ~ | |||
| Серин | 0.053 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.1% |
Энергетическая ценность Желе из клубники составляет 41,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 41.5 кКал | -% | |
| Белки | 1.6 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 7.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 88.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕ ИЗ КЛУБНИКИ
Желе из клубники богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 41,8 %, кремнием - 207,1 %, кобальтом - 25,1 %
Чем полезен Желе из клубники
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп-лапша с курицей
- Сардельки Докторские без усилителя вкуса
- Капрезе с адыгейским сыром
- Рулетик из курицы
- Торт Пломбир
- Салат овощной
- Кефир Молокия 1.0%
- Тушенные овощи
- хлеб ржаной край
- Салат
- Суп с чечевицей и курицей
- ПЕКИНА КОЛАДА
- Аджапсандал
- кета малосоленная
- Протеин
- Мороженное
- Вафельные рулетики яшкино
- Кавказская природная минеральная лечебно - столовая газированная вода
- Утка с грибами
- Сок Любимый Летняя Сангренита
- Творожная запеканка
- борщь на говяж.бульщне
- пиво "дорогая вишенка"
- кабачки с курицей
- Сэндвич ветчина сыр + мясной наполнитель
- Морская капуста салат "Дальневосточный"
- Каша 4 злака
- овсяноблин из отрубей
- Фрезье
- Курица запечённая
- Оладьи из кабачков
- Cappuccino
- Витрум
- творог с кардамоном
- Green Roll Цезарь с курицей (200 гр.)
- Салат огуречно-помидорный с зеленью red смет
- Napój
- Салат
- свинина окорок
- кешью сладкий
- Ватрушки с ягодами
- арахис сладкий
- Смузи яблоки, киви, банан
- Булгур с овощами, курица
- Protein pro кокос
- Булгур, овощи, курица
- Чизкейк
- Булгур
- Торт из печенья (квадратный)
- Хлеб на кефире ц.з+лен (дрожжи)
- Ролл с красной рыбой и авокадо
- Ролл м японским омлетом и огурцом
- Ролл с крабовыми палочками
- Хлеб Печерский
- Мороженное Капучино,
- ПЛОМБИР КРЕМ-БРЮЛЕ В СТАКАНЧИКЕ 100Г
- Целебный сбор вкус-вилл
- Сыр тофу паштет по-испански
- Суп-пюре грибной
- Свинка и говядина октябрь 19
- Фрикадельки мясные
- Фрикадельки куриные
- Овсяное фруктовое молоко экзотик
- Приправа для паэльи
- 21st Century, Mega Multi, для женщин, мультивитамины и мультиминералы, 90 таблеток
- Go Tnuva Breakfast
- Паэлья
- Тушеное филе курицы с помидорами
- Голубцы с печенью и гречкой
- Батончики из сухофруктов
- Cornline с клюквой
- Минтай с луком и морковью
- Свёкла с орехами
- Фета Плавыч
- суп кабачковый
- каша пшеничная
- Котлеты из мяса свинины
- Морковь по-корейски
- Овощной салат с луком
- каша дружба
- Йогурт с вишней и черешней Эпика
- Лапша по-флотски с курицей
- Ежевика быстрозамороженная (Краски лета)
- Творог со сметаной
- Запеканка из фарша и шпината
- Сыр President плавленый сливочный 140г (17.5)
- Бананотворожное мороженое
- Рис с луком
- Био Йогурт Греческий
- окрошка домашняя
- Смузи /ябл,банан и тд,/ 14,02,22
- Биойогурт Активиа с клубникой 2,9%
- Творожный омлет
- ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАНЫЙ
- сырники 16,06
- Кекс Любительский
- Тесто дрожжевое
- ОВСЯНОБЛИН НА МОЛОКЕ
- Фунчоза неострая
- Говядина начинка
Метки: Как приготовить Желе из клубники, калорийность 41,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе из клубники, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Соус мясной из фарша
154.8
12
10.4
3.5
7
Котлеты из чечевицы красной
111.2
6.6
1.7
17.3
14
Заливной пирог с капустой и яйцами кето версия
165
6.5
13.7
4.2
0
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Интересные блоги
