Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 104.4 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1613 г |
Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 9.9% | 974 г |
Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 7.2% | 1327 г |
Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 13.9% | 690 г |
Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3266 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 18.5% | 517 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 15.4% | 621 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 13.9% | 690 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.58 мкг | 3 мкг | 19.3% | 18.5% | 517 г |
Витамин C, аскорбиновая | 14.5 мг | 90 мг | 16.1% | 15.4% | 621 г |
Витамин D, кальциферол | 2.03 мкг | 10 мкг | 20.3% | 19.4% | 493 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.16 мг | 15 мг | 7.7% | 7.4% | 1293 г |
Витамин Н, биотин | 37.7 мкг | 50 мкг | 75.4% | 72.2% | 133 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 7.83 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12771 г |
Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 1.2% | 7843 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.03 мг | 18 мг | 11.3% | 10.8% | 887 г |
Цинк, Zn | 1.16 мг | 12 мг | 9.7% | 9.3% | 1034 г |
Энергетическая ценность Питательный коктейль "Зелёный кофе" составляет 104,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 104.4 кКал | -% | |
Белки | 7.8 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 16.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.9 г | -% | |
Вода | 69.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|