Калорийность Спирулина в таблетках. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спирулина в таблетках".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.9 ккал	1684 ккал	0.1%	11.1%	187111 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	33.3%	38000 г
Витамины
бета Каротин	0.425 мг	5 мг	8.5%	944.4%	1176 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	55.6%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	55.6%	20000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	11.1%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.02 мкг	400 мкг			2000000 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	366.7%	3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.013 мг	15 мг	0.1%	11.1%	115385 г
Витамин Н, биотин	0.01 мкг	50 мкг			500000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.4 мг	1000 мг	0.1%	11.1%	71429 г
Кремний, Si	0.008 мг	30 мг			375000 г
Магний, Mg	0.8 мг	400 мг	0.2%	22.2%	50000 г
Натрий, Na	1.8 мг	1300 мг	0.1%	11.1%	72222 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	22.2%	50000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	122.2%	9000 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг			750000 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	55.6%	20000 г
Медь, Cu	2.5 мкг	1000 мкг	0.3%	33.3%	40000 г
Селен, Se	0.02 мкг	55 мкг			275000 г
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%	111.1%	10000 г
Цинк, Zn	0.006 мг	12 мг	0.1%	11.1%	200000 г

Энергетическая ценность Спирулина в таблетках составляет 0,875 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 таблетка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0.9 кКал	-%
	Белки	0.2 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Спирулина в таблетках калорийность 0,875 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Спирулина в таблетках, калории, нутриенты, полезные свойства Спирулина в таблетках

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе