Калорийность Шоколад горький Carenero Superior 97.7% какао. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад горький Carenero Superior 97.7% какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.5 ккал	1684 ккал	2.2%	5.9%	4491 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	3.7%	6909 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	16.3%	1647 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.8%	31286 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	8%	3333 г
Вода	0.1 г	2273 г			2273000 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	0.8%	36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%	1.1%	25000 г
Витамин РР, НЭ	0.1575 мг	20 мг	0.8%	2.1%	12698 г
Ниацин	0.068 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	27.23 мг	2500 мг	1.1%	2.9%	9181 г
Кальций, Ca	3.38 мг	1000 мг	0.3%	0.8%	29586 г
Магний, Mg	9.98 мг	400 мг	2.5%	6.7%	4008 г
Натрий, Na	0.6 мг	1300 мг			216667 г
Фосфор, P	12.8 мг	800 мг	1.6%	4.3%	6250 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.42 мг	18 мг	2.3%	6.1%	4286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.42 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты	2.145 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.015 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.3%

Энергетическая ценность Шоколад горький Carenero Superior 97.7% какао составляет 37,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	37.5 кКал	-%
	Белки	1.1 г	-%
	Жиры	3.4 г	-%
	Углеводы	0.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	0.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Шоколад горький Carenero Superior 97.7% какао калорийность 37,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад горький Carenero Superior 97.7% какао, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад горький Carenero Superior 97.7% какао

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе