Калорийность Хлебцы ®. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы ®".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.2 ккал 1684 ккал 0.9% 5.9% 11079 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 8.6% 7821 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 16.4% 4000 г
Вода 0.6 г 2273 г 378833 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 11.2% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 2% 30000 г
Витамин В4, холин 4.92 мг 500 мг 1% 6.6% 10163 г
Витамин В5, пантотеновая 0.047 мг 5 мг 0.9% 5.9% 10638 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 4.6% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.517 мкг 400 мкг 0.4% 2.6% 26368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.089 мг 15 мг 0.6% 3.9% 16854 г
Витамин Н, биотин 1.046 мкг 50 мкг 2.1% 13.8% 4780 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.7% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2249 мг 20 мг 1.1% 7.2% 8893 г
Ниацин 0.058 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 18.93 мг 2500 мг 0.8% 5.3% 13207 г
Кальций, Ca 3.35 мг 1000 мг 0.3% 2% 29851 г
Кремний, Si 2.249 мг 30 мг 7.5% 49.3% 1334 г
Магний, Mg 6.07 мг 400 мг 1.5% 9.9% 6590 г
Натрий, Na 1.83 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 71038 г
Сера, S 4.24 мг 1000 мг 0.4% 2.6% 23585 г
Фосфор, P 18.3 мг 800 мг 2.3% 15.1% 4372 г
Хлор, Cl 3.66 мг 2300 мг 0.2% 1.3% 62842 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 36.6 мкг ~
Бор, B 16.2 мкг ~
Ванадий, V 6.33 мкг ~
Железо, Fe 0.204 мг 18 мг 1.1% 7.2% 8824 г
Йод, I 0.24 мкг 150 мкг 0.2% 1.3% 62500 г
Кобальт, Co 0.35 мкг 10 мкг 3.5% 23% 2857 г
Литий, Li 0.262 мкг ~
Марганец, Mn 0.2641 мг 2 мг 13.2% 86.8% 757 г
Медь, Cu 26.15 мкг 1000 мкг 2.6% 17.1% 3824 г
Молибден, Mo 2.024 мкг 70 мкг 2.9% 19.1% 3458 г
Никель, Ni 2.526 мкг ~
Олово, Sn 1.39 мкг ~
Рубидий, Rb 1.8 мкг ~
Селен, Se 1.511 мкг 55 мкг 2.7% 17.8% 3640 г
Стронций, Sr 1.99 мкг ~
Титан, Ti 9.17 мкг ~
Фтор, F 4.39 мкг 4000 мкг 0.1% 0.7% 91116 г
Хром, Cr 0.38 мкг 50 мкг 0.8% 5.3% 13158 г
Цинк, Zn 0.1402 мг 12 мг 1.2% 7.9% 8559 г
Цирконий, Zr 1.39 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.044 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 3.138 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.049 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.105 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 0.123 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Хлебцы ® составляет 15,167 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.8 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 0.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ®

Хлебцы ® богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 13,2 %

Чем полезен Хлебцы ®

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы ® калорийность 15,167 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы ®, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы ®
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы