Рецепт Творожное желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Творожное желе
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Творог 5% | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творожное желе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.4 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2462 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 19.6% | 745 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.3% | 2333 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.7% | 18250 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 3.2% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.3531 мг | 20 мг | 1.8% | 2.6% | 5664 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 19.27 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.8% | 5189 г |
| Магний, Mg | 2.44 мг | 400 мг | 0.6% | 0.9% | 16393 г |
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 183099 г |
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 1.3% | 10959 г |
| Хлор, Cl | 0.68 мг | 2300 мг | 338235 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 36735 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Фтор, F | 48.78 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8200 г |
Энергетическая ценность Творожное желе составляет 68,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 68.4 кКал | -% | |
| Белки | 10.2 г | -% | |
| Жиры | 2.4 г | -% | |
| Углеводы | 1.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 49 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ролл Сякэ (с лососем)
- Ролл Сякэ кунсэй маки
- Тушеное мясо с черносливом и картофелем Сытоедов
- Ролл Сякэ унаги маки
- Ролл Тамаго маки
- Ролл Тануки
- Ролл Тануки фурай маки
- Ролл Тори ясай
- Ролл Тэкка маки
- манка
- Печень с овощами по-царски
- манник
- Ролл Тэмпура
- Ролл Унаги
- Ролл Унаги кани ( с копчёным угрём)
- Ролл Унаги кани
- Ролл Унаги тидзу
- Ролл Унаги урамаки
- Ролл Филадельфия
- Ролл Цукини маки
- Ролл Харумаки
- Ролл Чидори
- Ролл Эби каигана
- торт
- Суп исикари мисо
- Суп икинацу мисо
- Вареные макароны.
- Суп каники мисо
- Суп кимчи тигэ
- Суп эби тай сиро
- Суп тори рамэн
- Хинкали по-восточному (Ложкарев)
- Суп гёдзэ мисо
- Борщ постный
- Тушеная капуста
- Коржик молочный
- Салат из курицы с ананасами 08.04
- Суши с грибами шиитакэ и жареным луком
- Суши с чука салатом
- Суши с лососем
- Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный
- Суши с креветкой
- Суши с тунцом
- шоколад чорн. з ціл. ліс гор.світоч
- Суши с морским окунем
- Мясная запеканка
- Суши с копчёным лососем
- Суши с морским гребешком
- фарш с грибами в сметанном соусе
- Суши с копчёным угрём
- Суши с икрой лосося
- кофе
- хлебцы "7 злаков"
- крабовое мясо капитан норд
- Кабачок в омлете
- Суши с икрой летучей рыбы
- Суши с осьминогом
- каша овсянная молочная
- пт
- яичница с помидорами и луком
- Суши с кальмаром
- овощное рагу заморозка mexico+брокколи+масло п
- Яйца с колбасой с/к
- Суши с желтохвостиком
- Суши с крабом
- Салат Экзотика
- Суши с японским омлетом
- хлебцы фин
- спагетти
- Ролл Магуро (с тунцом)
- чай зеленый
- Ролл Кунсэй унаги (с копчёным угрём)
- рис бурый (20 гр/ст.л)
- торт малиновый от палыча
- хлебцы вафельные овсяные
- Йогурт Landliebe 1.5% нежный
- Рис нешлифованный (20 гр/ст.л)
- хлебцы вафельные ржаные
- Фасоль красная
- Отруби хрустящие овсяные "ДИЕТМАРКА"
- хлебцы фитнес формула
- карась жареный
- бонжур трюфель
- витамины для волос
- Vitrum
- суп из квашеной капусты
- Новый рецепт
- Печень говяжья по-строгановски
- Капуста белакачанная квашенная с морковью
- Салат из пекинки и кукурузы и кальмаров
- Капуста цветная припущеная
- колбаса куриная
- Дуовит
- Пирог с творогом и персиками
- Арахисовая паста Peo's
- йогурт 2,8% Альпенрозе
- Паштетный тофу Vegetus
- говядина тушеная с картофелем и луком
- подлива для тефтелей
- Йогурт
Метки: Как приготовить Творожное желе, калорийность 68,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожное желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
